Худеть начала еще в феврале, но не смогла из-за ремонта строго придерживаться, часто было некогда готовить, спала по 3 часа. И вот в мае снова начала, но уже с чистым питанием, активностью: либо спорт по 30 мин, либо 10 тыс шагов. В основном каждый день, бывают пропуски. С питанием сильно не парюсь- это больше на всю жизнь принцип питания из-за анамнеза.
Итого скинула по объемам - 5 см это одинаково ушло с бедер, талии и живота. По весу не знаю, но наверное около 7 кг, возможно и 10. Но одежда перестала меня облигать😝
Хотелось бы конечно быстрее, но я уже думаю, что не всегда быстро хорошо… был печальный опыт
Итого скинула по объемам - 5 см это одинаково ушло с бедер, талии и живота. По весу не знаю, но наверное около 7 кг, возможно и 10. Но одежда перестала меня облигать😝
Хотелось бы конечно быстрее, но я уже думаю, что не всегда быстро хорошо… был печальный опыт
Главное, что вы не сидите, а делаете и прогресс идёт.
Хороший результат
А исходный вес какой?