Ох уж этот вес ))) в прошлую беременность пришла на учёт в весе 112кг. За беременность не набрала ни одного. Рожать пошла в весе 110кг. Через неделю на весах виднелось число из 2х цифр 98кг. За время ГВ дошла до 93кг. Но после завершения (6,5 месяцев) вес постепенно вернулся к своему изначальному.
Мне вес не мешает, конечно, хотелось бы меньше, но побороть я его не могу. Ни отсутствие ужинов уже много лет, ни интуитивное питание, ни походы к эндокринологу, ни спорт, ни остеопат проблему не решили. Даже к психологу ходила ))) Дважды проходила лечебное голодание по одной неделе. В первый год ушло 7кг, но позже вернулись, во второй год ни ушло ни одного. Неделю на воде, никаких подвижек.
Вес, как уже говорила мне не мешает, я хожу в походы, бегаю полумарафоны (21км), веду довольно активный образ жизни.
Сейчас была на приёме 9.07 вес 111,100кг. Надеюсь и в этот раз ребёнок возьмёт своё и даст мне возможность побыть поменьше 😅
Вес начал набираться после сотрясения, как говорит остеопат, что это нарушение гипофизно-гипотоламусное в мозгу. Проходила к нему почти год, никаких изменений, забросила. Эндокринологи проблем не находят, ходила к разным в разные года. И в итоге с 21 года с 75кг вес медленно, но верно только растёт и 112 это сейчас плато.
Была надежда, что беременность прошлая перестроит гормональный фон, но этого не случилось.
Пост выговориться, но если есть реальные советы, я послушаю с удовольствием 🤗
5 февраля 2019 11:26
Хочется просто выговориться,может легче станет и эти эмоции улягутся. Чувствую себя ужасной матерью.Эгоистичной,не терпеливой,просто отвратительной. Ощущение,что материнство вообще не моя тема. Нет,я очень люблю свою малышку и когда она смотрит на меня … Читать далее
2 августа 2022 18:35
6 февраля 2023 09:58
У меня с щитовидкой проблемы, начались с 20 лет, тогда пошёл вес, а была стройной девчонкой 44-46 размер носила. А сейчас 52-54. Забеременела двойней при весе 95кг, рожать пошла при 115кг. Причём гормоны в норме были, а вес не уходил сильно. Иногда получалось сдерживать, либо +-5кг, сейчас 3 месяца назад ходила к эндокринологу вес был 102-104 кг, но по размеру одежды схуднула на размер где то. И щитовидные гормоны полетели к чертям. Вот возвращаю гормоны до беременности. Мне вес мешает, особенно чувствуются колени и когда занимаюсь, выбрала для себя щадящее направление это растяжка и пилатес, от тяжёлых силовых болят суставы и колени. Считала калории выходит около 2х тыс наверное, но если пропускать один приём пищи то будет 1300-1500. Ем 3 раза в день, без перекусов, стараюсь 2л воды пить, ходила на курс массажа по Огулову, ставили внутренние органы на место, хочу ещё на лимфодренажный сходить. Был живот по талии 110см, сейчас намного меньше. Пью из Бад это рыбий жир в таблетках (липдограмма хорошая), альфа липолиева и глюкофаж. Сдерживаю себя, что бы на сладкое не тянуло, и овощи, ем по вечерам салаты, это моё основное включение. Овощи в любом виде основа основ. Ну и растяжка.
Для суставов попробуйте употреблять калоген. В жизни я его не пью, но при ГВ у меня болели все суставы и хрустеть начали. Кологен спас, через неделю уже ничего не болело. Но как ГВ завершила и калоген забросила. Пила от НЛ. Вкусненький и реально помог.
Пила, это именно от веса, как вес уходит, так и суставы перестают болеть.
А какой у вас рост?
Смотрю вы очень активная в спорте, но вот сколько за день калорий потребляете? Тысячи 3000-4000? Считали ?
168, у меня 2а приема пиши. Завтрак около 11 утра и обед около 15-17. Обычная порция. Чаи гонять не люблю. Так что сладкое по настроению не зависимо от приемов пищи. Сейчас не скажу сколько кк, но 4, наверное и с тремя приемами наесть сложно 😅
Родители в моем возрасте были худыми. Сейчас мы почти одинаковые, но они поменьше )) а сестры худее, старшая, так вообще дюймовочка 😍
Так что я сама огромная. Прародители тоже в норме всегда были.
Да всё нормально. Мне почти комфортно. Именно вес на здоровье не влияет. Пугает, что он всё равно растёт с годами.
А систематически занятия есть, кардио и силовые? Поход понятно, это хорошо, но нужны регулярные занятия
Бег 3-4 раза в неделю по 3-10км, + соревнования раз в месяц по 10-21км. Зимой было 3 раза в неделю зал+аквафитнес. С октября по март — никаких изменений. Сейчас только бег.
Ну и беременность добавилась, тогда есть смысл ждать, соблюдать диету умеренную. Из за гормональных изменений сейчас навряд ли получится повлиять. А вы самостоятельно занимались в зале и аква? Может вы наоборот устаёте сильно и из за этого вес стоит ?
Нет, это курс был специальный.
Пока -11 кг в беременность)
Чего я только не пробовала, но рабочая схема, по настоящему рабочая только одна. Это подсчёт калорий и их дефицит. Только так и только при таких условиях вес снижается. Ещё люблю лимфодренажные зарядки, у меня отёков много они их хорошо сгоняют
Ох, даже в горном походе с категорией 3, 15 дней под тяжёлым рюкзаком у меня было +1кг 🤣 ну это вода задержалась. Но у всех отвес 3-6кг, у меня в +.
Вы калории считали? Не в походе конечно, а вообще? Хотя-бы недели две без халтуры.
У меня при тяжёлых физ.нагрузках ВСЕГДА + на весах. Сколько было тренировок из-за этого брошенно. А так мышцы реагируют🤷♀️ отекают и запасают воду.
Очень давно считала. Сейчас мне 32 годика, а вес начал расти с 21. Вот в 25-27, да, были попытки подсчёта )
Вы посчитайте ещё. Хотя бы недели две, но системно т.е каждый день. Результаты удивят 100%
Я очень боюсь идти в Б со своим весом у меня 95 щас было 145
Вы меня прям вдохновили ))))))
Просто нужно не слушать никого, кто говорит, что нужно питаться за двоих. Нет, питаться нужно — для двоих. И точне не больше, чем раньше. У нас с вами есть жировой запас и его хватит для беременности. Поэтому не набрать, а похудеть. Это очень даже реально 🔥
Осталось мне дождаться //)))))
И я вам желаю удачи!!!
Спасибо и вам )))))