Еда)))

Интересный опыт))) подруга купила себе Аля марафон с питанием и онлайн тренировками индивидуально…и позавчера узнала, что беременна))) в итоге как вы думаете кто теперь месяц будет отдуваться?😂😂😂 я первый раз участвую в такой авантюре…никогда особо не сидела на диетах…да и я всегда довольна собой))) я люблю вкусно есть и не отказывать себе) из спорта сейчас у меня утром йога или растяжка и в течении дня много плаваю…вечером часа полтора гуляю))) и так…начался мой марафон вчера) две тренировки по часу🙈😭 (чуть кони не двинула😂😂😂) по расчетам мне надо употреблять 1600-1700 калорий…я столько вчера съесть не смогла) мое питание вчера: завтрак омлет с ветчиной и сыром, обед суп гороховый, ужин рыбные котлеты) 1280 ккал) сегодня я подготовилась лучше))) завтрак овсяноблин с куриной ветчиной и сыром и кофе всего 250 ккал) на обед засеянный минтай в сметане, рис с овощами и много рукколы всего 370 ккал)
Ужин еще не придумала))) тренировку пока только одну часовую сделала…сейчас мелкая уснет, пойду делать аквааэробику еще час😂🙈 пожелайте мне удачи) кто сейчас тоже что то такое делает присоединяйтесь))) будем вместе страдать😂😂😂😂