Личные границы

Вот многие говорят что их нужно отстаивать, а я не могу.

С детства я была очень капризной и злой девочкой, то есть я не могла управлять своими эмоциями, у меня всё это вытекало прям конкретную агрессию и в истерику. Родители гасили такое поведение ремнем и ором.

Сейчас я всё так же злюсь, только теперь я сама у себя подавляю эту злость. И когда мои границы нарушаются, я терплю, то есть гашу эту злость в себе, а после этого в определённый момент у меня получается срыв и прям с такой силой, то есть вот если когда нарушили границы, я могла ещё спокойно что-то объяснить и сказать, но промолчала так как что обо мне подумают, не хочу ссориться, промолчу умнее выгляжу. Ну так как я терпела, у меня бывает такой эмоциональный срыв, всплеск что люди такие она сумасшедшая или ооо голос прорезался.

Я сейчас углубляюсь в психологию 😅 как любитель, в мечтах хочу обучение пройти.

Но на практике, есть человек который при каждой встрече нарушает границы или даже так командует мной или даже разговаривает с высока, а я такая нуу я же не хочу ругаться 🤬..

Вот что с этим делать 🤷