Ну это не назвать голоданием, ибо я обжираюсь. За неделю-1 кг сбросила. Никаких физ нагрузок, просто некогда. Ем в 12 и в 18:00. После могу чай с конфеткой фруктовой, либо кофе со сливками и без сахара. Но обед и ужин мега плотные. Ну на углеводы не налегать, естественно. Всем советую, до этого ничего вес не снижало мне, вечные срывы, нервы
Интервальное голодание.
Комментарии
Предыдущая статья
Надо ли
Следующая статья
Это может быть аллергия ?
А потом когда начинаешь нормально питаться вес прилипает быстро?
Не знаю
Если я буду есть в 12 и 18, то я сойду с ума ?
Я тоже так думала, но с моей активной малышкой, с утра просто некогда поесть?
Не, в моем случае это 100℅, если я не поем во время, то меня начинает тошнить и болеть голова и потом уже весь день ничего не поможет. Поэтому я кушаю часто
Только в 90% случаях уходит к сожалению не жир, а мышцы ?
Не знаю, мой жирненький живот стал меньше, потом подключу спорт
Это ещё ни о чем не говорит. Объемы могут уходить и за счёт мышечной массы, а жир остаться на месте ?♀️
1,5 месяца на иг — 15, сейчас худею с умом ?
С октября по апрель -15
Ого?мне столько не надо. А как это с умом?
Первый раз я голодала сильно, сейчас ем все))
А какой интервал взяли?
Ем в 12 в обед и в 18:00., не знаю какой получается
А чай с конфеткой фруктовой после 18.00?
Да
Да я скидывала на нём отлично