Подготовка к беременности

Девочки, кто на этапе планирования, скажите какие витамины вы пьёте или пили?
В первую беременность я пила фемибион, начала ещё до беременности, врач назначал
Но я имею ввиду не прям перед перед)) у меня ещё месяц будет стоять спираль
Может быть есть что то нужное для организма..
Врач назначила комплекс за 3600р🙈 посоветовала по женски, говорит волосы будут хорошие и тд
Ну это же анриал))
Может кальций нужен или группы Б
В целом хорошо себя чувствую, но волосы сыпятся
Сейчас стоит Мирена