Просто делюсь опытом. Долго пыталась привести себя в форму, ПП, подсчет калорий, исключение некоторых продуктов, ИГ, но все это временно и я срывалась как то, скорее потому что не видела результата. И уже третью неделю я просто не ем на вечер после 6, ложусь спать с легким чувством голода, могу выпить только кефир или ряженку, и вес уходит очень хорошо. Я не ограничиваю себя в еде днём, но и не переедаю конечно. Но этот способ оказался самым действенным. Это мой личный пример
31 января 2018 23:14
Всё хочу начать худеть. А вспоминаю об этом в тот момент, когда доживаю очередную конфету. И вроде смотришь на себя и думаешь, что не всё так уж и плохо, а порой и вообще всё норм. Но это всего лишь жалкие утешения. Решила сделать фото, чтобы посмотреть … Читать далее
10 мая 2018 21:07
Девочки мои дорогие, ну где найти силы в себе, мотивацию к похудению?! Может знаете какие-нибудь лайфхаки?))) Я не из тех, кто всю жизнь питался пропущенной пшеницей итд)))) Но я всегда была в форме, если чувствовала, что надвигается пипец в плане веса, … Читать далее
18 сентября 2018 19:55
«Кароче» надо поныть. Последнее время очень загоняюсь на тему лишнего веса. И загоняться есть из-за чего( Рост 160, а вес 63-64 кг??? за год до беременности бросила курить 10 кг, в беременность 13. Начинала заниматься дома по программе Джиллиан майклосон, … Читать далее
Я так тоже худела когда-то, когда в ночь не работала. Увольняюсь вот, больше не буду в ночь никогда работать, попробую снова такой метод. Ещё бы ходить по 10 тыс шагов минимум, а я только 5-8 тыс шагов хожу, и то, 8 тыс раз в неделю, остальное 5 тыс (((
По большому счету пофиг как вы дефицит будете создавать, если вам так комфортно, то удачного вам стройнения.
Мне вот ограничения тяжко переносить, поэтому я на подсчете
Да у меня так тоже не плохо вес уходил ?