Как справиться с тревожностью? Последние несколько дней я посвятила время самоанализу и поняла, что это моя самая большая проблема. Я всю сознательную и скорее всего несознательную жизнь провожу в бесконечной тревоге. Все мои мысли, действия, даже взгляд на бытовые вещи — все это воспринимается через эту искаженную призму. Да, я и раньше понимала, что я тревожный человек. Звоночки были. Но чтобы не жить вне тревоги — я такого просто не знаю. Я не представляю, как это жить без этого напряжения. Может что-то почитать хорошее?
Я обращалась к психотерапевту, но из-за своей тревоги я не могу вести честный диалог! Это похоже на какой-то тупик. Но ведь есть выход, правда?