Планирую беременность после лета, и хочется немного сбросить вес. Знаю, что снова наберётся снова это, но хотя бы не в отметку 100+. Вешу я сейчас 81. Если танцевать зумбу, можно ли как то немного растрясти свой жир? Ну и естественно питание придерживаться. Кто танцевал зумбу, через сколько времени появился эффект?
24 июля 2014 21:16
Это очень длинная статья, но очень полезная!!! Не поленитесь и прочтите.
В жизни почти каждой женщины возникает вопрос зачатия детей с целью создания семьи, независимо от того, были прерывания беременностей раньше или будут еще в будущем. Большинство … Читать далее
27 января 2015 17:18
девочки, нашла такой хороший сайт, для тех кто мечтает начать планировать беременность через 6 мес после КС. http://www.zyablikova.ru/consult/list/8.html еще статья http://www.rodi.ru/9months/sitenews2807141.html у меня появилась надежда начать планировать … Читать далее
5 ноября 2015 14:09
Всем привет. Пишу редко совсем. Работаю. Никто не удалился. Значит, понимающие). Поставила линеечку. Дочке в апреле будет 4 годика. Я работаю уже полгода. Но стала задумываться, что к 5 годам надо бы родить братика. Многие бэбирушки уже сходили за вторым … Читать далее
Чтобы похудеть надо просто потреблять калорий меньше, чем тратить
А вот качество вашего тела зависит уже от той еды, которую вы кушаете и какая двигательная активность и как вы ухаживаете за телом
Если мотивация сильная, то у вас все получится!
Питание 80 % успеха. А там хоть зумба, хоть юмба хоть просто лежи на диване, все равно главное питание
Чтобы сбросить ешьте в дефиците калорий, 1200 в сутки +- и будете худеть. Я за 4,5 месяца скинула 11 кг, ну я не напрягаюсь особо, и не отказывала себе в выходные попить пиво с роллами или шашлыком. Удачи Вам!
Спасибо
Сбросить вес чтобы потом в беременность набрать
Логика
Так хотя бы я наберу до своего веса, который сейчас! А не в два раза больше еще
Без дефицита калорий эффекта не будет
Почему снова наберется? Если нормально будете питаться ничего не наберется. Вы можете хоть сутками танцевать свою зумбу, но похудение на 80% зависит от питания и только на 20 от физ нагрузки
Ну зумба это же фиг.нагрузка, нет?
Вы не понимаете о чем речь? От зумбы не будет никакой пользы если вы не будете правильно питаться
А вы читать умеете? Я написала в тексте что питания придерживаться! Зачем вы пишите это по второму разу?
Любая физ нагрузка без соблюдения питания не даст результат
Серьёзно? Я же написала в тексте русским языком.