Честно, на отдыхе я расслаблялась. Но! Пришло время опять брать себя в руки. Вес -1.7 кг от изначального.
Завтрак — омлет, горошек, шоколад, кофе.
Обед — бедро куриное+ запечённые овощи
Перекус — кофе, буратта
Ужин — тефтели, немного пюре, капустный салат с огурцом
А порции по весу примерно сколько? я с сегодняшнего дня тоже села на диету… Сегодня у меня водный день
Не знаю даже, на глаз
За какой период 1,7? И какой изначальный вес? А желаемый?
Ну по факту за первые 2 дня ушло 😄
60 изначальный, хочу хотя бы 53
О у нас одинаковые показатели, практически наравне😊 изначальный вес 60, сейчас 56-57, хочу 50-52 кг весить. Я уже месяц где то худею, медленно, но вес уходит, иногда срываюсь, но потом встаю дальше в ритм
Оу, здорово, давайте дружить. Я в таком же темпе худеть буду, наверное 😁
С удовольствием 😊буду за вами следить😅сама ленюсь выкладывать свою еду
Ок, пишите иногда тогда, как у вас, интересно
Хорошо))