Честно, на отдыхе я расслаблялась. Но! Пришло время опять брать себя в руки. Вес -1.7 кг от изначального.
Завтрак — омлет, горошек, шоколад, кофе.
Обед — бедро куриное+ запечённые овощи
Перекус — кофе, буратта
Ужин — тефтели, немного пюре, капустный салат с огурцом
Комментарии
9А порции по весу примерно сколько? я с сегодняшнего дня тоже села на диету… Сегодня у меня водный день
Не знаю даже, на глаз
За какой период 1,7? И какой изначальный вес? А желаемый?
О у нас одинаковые показатели, практически наравне? изначальный вес 60, сейчас 56-57, хочу 50-52 кг весить. Я уже месяц где то худею, медленно, но вес уходит, иногда срываюсь, но потом встаю дальше в ритм
Оу, здорово, давайте дружить. Я в таком же темпе худеть буду, наверное ?
С удовольствием ?буду за вами следить?сама ленюсь выкладывать свою еду
Ок, пишите иногда тогда, как у вас, интересно
Хорошо))