Быстрый набор лишнего веса
За 2,5 года я набрала около 30кг.Начала принимать антидепрессанты и вес полез. Самое большое набрала за первый год, потом медленнее, но вес продолжает расти. Я не ем тазами, у меня нет повышенного аппетита, единственное-я люблю сладкое, но я его ела всегда! Поменялся образ жизни, прям кардинально, если раньше я дома сидела, то теперь я дома не бываю, постоянно где то, куда то, много хожу пешком, плюс в прошлом году был фитнес, сейчас танцы. Анализы в норме, была у двух эндокринологов, вот всё, что назначали, всё сдавала. Всё ок, ферритин понижен и вот. Д. Остальное, хоть в космос. От врачей слышу только-уберите сахар. И как будто меня не слышат вообще, ну не 30 же кг нажрать! Как будто я одними тортами да булками питаюсь! Конечно нет. Как столько нажрать можно, явно где то какой то сбой в организме! Но где и что ещё проверить? Кто то сталкивался? КАК похудеть, я знаю. Почему растёт вес меня интересует?
Комментарии
Предыдущая статья
Говорят дети? Валяемся с
Следующая статья
Девы с большим весом,
В течении недели записывайте что едите и просчитайте калории. И отталкиваетесь уже от этого. Я тоже однажды резко поправилась, за 3,5 мес. 20 кг. Потом медленно годами ещё прибавляла. Я так поняла, что рацион мой менялся за эти годы очень медленно, я даже не замечала что порции увеличились, еда стала каллорийнее. В общем я ещё не сталкивалась чтобы вес рос со скудного рациона.
А вы считали сколько по калл или кбжу вы едите? Учитывая сладости? Я тоже кажется вот тут несколько конфет и пирожное, а с обычной пищей в итоге от 3000 до 5000 калл при норме 1500-1700 калл, про кбжу молчу ??
Запишите за собой еду, в дневник, на 7 дней, только вот честно, даже перекусы. И афигеете. Но если уверены, что ничеготакого не едите, отнесите этот дневник питания эндокринологу. Я тоже уверена, что ем мало и норм, но когда начинаю фиксировать еду, мне прям стыдно становится, в первую очередь перед собой.
У меня тоже вес растет. В декабре у меня закончилась беременность, была чистка. И на нервной почве я к сегодняшнему дню имею +10! Я так же не ем, на работе постоянно, со старшими на секции и соревнования. А вес растет!
Вот вот я тоже постоянно с ребёнком таскаюсь, секция, кружки, школа, потом свои дела, да меня дома не бывает, чтобы есть. Это я раньше дома сидела и хомячила?♀️
Щитовидную проверяли?
Да.
Тоже набрала 20 кг на АД. Но вы попробуйте посчитать недельку калории всё что вы едите, для эксперимента. Мне вот тоже казалось, что ничего такого я не ем. А в итоге каждый день на 2200-2500.
Когда есть лишний вес, то инсулин точно не может быть в норме. И наблюдайте за кбжу, вес не будет расти, если будет дефицит калорий. И да, вес может расти при анемии, поднимайте ферритин — вес будет снижаться, при учёте, что будете снижать калорийность. Только не делайте сразу минимум, при сильном дефиците организм будет "копить".
Когда вес снизится, то и инсулин снизится. Всякие глюкофажи назначают, если глюкоза высокая. А инсулин убирают похудением. Тоже узнавала, сказали так несколько врачей
Скачать приложение по прдсчету коллорий. Взвешивать еду и вбивать туда все, что съелии. Плюс я тренажерку добавила так. На кок 20 кг набрала за пол года. Вот приложение и тренажёра помогли, но и кок бросила пить. Правда при беременности вновь вес пополз с бешенной скоростью
Да не гоните.
Как любят тут диагнозы выставлять. Я наблюдаюсь у психиатра, нет у меня РПП, не переживайте. ?
Так и будет. С каждым годом придется все больше двигаться и все меньше потреблять калорий. По себе поняла. Набрала 7 кг при активном образе жизни и при неизменном питании. Делаю вывод-надо менять питание. Подруга — 2 раза в неделю танцы, 2 раза тренажерка, но ни на грамм не худеет. Мама у меня каждое утро фигачит 4 км пешком, потом 15 км на велотренажёре, бассейн каждую неделю, баня дважды в неделю, плюс летом огород, а толку 0 стало. Не худеет. Потому что калорийность рациона надо уменьшать с каждым годом.
Спасибо за ответ. ?
Я набрала резко 20 кг за полгода. Не меняя питания и ведя привычный образ жизни. Тоже сдавала сначала анализы и все твердили что норма и твердили про сладкое. Но я их не ела совсем из-за желудка. А вес рос. В итоге я начала сама капать и наткнулась на врача, который говорил, что для обычных врачей ТТГ до 5 это норма. Но по новым исследованиям если ТТГ выше 2 это уже гипотериоз. А у меня как 3 был и симптомы прям по учебнику. Сделала платно ещё раз с Т3 и Т4 и сравнила. Добилась назначения таблеток. Вес остановился. Худеть очень сложно, но хотя бы не растет и держится на том же уровне. Но к сожалению все таки из-за веса начала развиваться инсулинорезистентность.
Сижу на палео диете периодически. Ем 2-3 раза в день без перекусов. Калорий не ниже нормы иначе организм думает что голод и запасается ещё жиром, а не сжигает его.
Железо и витамин Д так же контролирую. Это важно
Что пьёте от гипотиреоза? Какой ттг держится на какой дозе? У меня вес скаканул, прибавила дозу, не худеется, только сердцебиение стало сильное, надо сдавать анализы снова
L-тироксин 75. До этого было 50, но не падал ТТГ. С таблетками держится на уровне 2-х. Контроль каждые 3 месяца.
Антидепрессанты отменили уже? Достаточно сильные препараты, организм может действительно из-за них пытаться запасти жирок.
Хорошо, что с гормонами все ок.
Нет. Буду наверное до конца жизни их принимать.
Ого, а почему вы так категоричны? Почему вам их выписали? Я тоже их принимала, постепенно отказалась, все хорошо.
Вы так не похудеете тогда (((( у Вас стресс сильный?
Кое-что ещё поменялось. Возраст. Вы не девочка, чтоб каждая булка как в топку. Теперь каждая булка в попку ?
Это понятно. Но всё резко прям началось. Это ненормально
Если вы едите действительно мало, а именно суточную норму по калорийности не превышаете, то и жиру не откуда взяться. Может не так уж и мало? Как правило, за собой не видно) есть знакомая, которая целую отварную курицу съедает между основными приёмами пищи и она тоже искренне не понимает откуда лишние кг
Я тоже люблю сладкое и тоже думала, что мало ем, но вот почему-то вес рос. Когда легла в больницу с ребенком я ела исключительно больничную еду ( достаточно хорошо кормили). Но вот сладкого мне ужасно не хватало, прямо ломка была. Получается я стала есть намного больше основной еды и практически исключила сладкое. За неделю Я сбросила 4 кг. Поэтому, я думаю, нужно пересмотреть питание
Да, то же самое. Кажется, что ешь мало, ложишься в больницу с ребенком и выходишь стройняшкой (диета + переживания)