Девочки, кто на какой диете сидит? Есть результат?
Я особо не сидела на диете,1 раз начинала и то сорвалась.Но очень давно, когда весила 50 кг худела на интервальном голодании до 45 кг, мне тогда вообще не нужно было худеть, но поспорили с коллегой.Она весила 62 так и осталась 62🫣
Зато она до сих пор 60-62 а я намного больше 😇🤣🫠🥲🤐😪Кто худел на интервальном голодании?
26 июня 2010 01:04
Сегодня существуют тесты на все случаи жизни. Один французский психолог составил тест, который раскрывает некоторые наши предрассудки в подходе к воспитанию мальчиков и девочек. Каждый родитель или педагог может с его помощью проверить, насколько его … Читать далее
22 июля 2014 10:20
Как воспитывать правильно? Что делать, если мальчику нравятся куклы, а девочка хочет машинку? Екатерина Бурмистрова | 22 июля 2014 г. Мальчики и девочки очень могут быть разными. Но мы должны научить принимать себя как девочку будущую женщину, как мальчика … Читать далее
12 января 2016 23:01
Девочка Маша и медведи
Девочка Маша зашла в дом Медведей. Поломала стол, стулья. Вдребезги разнесла кровать и тумбочки. Выбила стекла. Сломала шкаф. Сгребла всю еду, которую нашла, и ценные вещи, завязала в простынь. Уходя, щедро полила стены керосином … Читать далее
Умом понимаю, что для меня идеально это просто есть овощи и мясо.
Но в голове сразу куча идей сесть на диету.
Замкнутый круг.
Начала ходить на лёгкий фитнем и слежу за питанием, пока сразу от сладкого не могу отказаться, но ограничиваю себя в кол ве особенно на ночь
Мне нужно полностью убрать, иначи я много съем 😪Сегодня не ела сладкое.
Пока норм
Просто для меня резкая отмена черевата срывом и все пойдёт на смарку
Мне кажется самое идеальное это подсчёт кбжу. Потому что мы толстеем все ж от калорий большей частью. Только на этом и худею
Сегодня я очень постаралась не есть хлеб, перекусы и сладкое.
15 тыс шагов. Последний прием пищи в 20:00 Завтра в течении дня не буду есть ничего. Хочу на 16/8 попробовать.
А как все правильно подсчитать ?
Вообще интервальное голодание больше подходит для тех, у кого инсулинорезистентность. Для других это как просто способ не обожраться. Ну и есть ряд противопоказаний.если вам хорошо заходит, то пробуйте на нем. А так, без шуток, худеть можно и с хлебом и с шоколадом. Главное количество и все вместить в кбжу.
Если буду есть сладости, то я не вмещу в кбжу...
Калькуляторов много. Я вам в личку напишу
Вы очень лёгкая? Просто можно слопать 1 конфету, а не пол кило. Все можно вместить при желании.
Худею сейчас на подсчёте, за две недели -3.500
Это интервальном голодании?
Интервальное голодание и плюсом считаю все приёмы пищи и не ем бесконтрольно
А активность есть какая нибудь?
Сегодня ела очень мало и без сладкого, пила много воды. И ходила 15 тыс шагов
Активность только базовая (шаги) так как достаточно большой вес и больные колени
Поняла, спасибо за информацию.
Желаю поскорее увидеть на весах желанный вес🌷
вам тоже удачи и заветной цифры на весах поскорее🙂
Сейчас на иг 16/8 ничего за месяц не сдвинулось вообще, видимо недостаточный дефицит калорий у меня (((
А как кушаете?
Ограничиваете себя?
Особо нет, но я ем обычную еду домашнюю, без фастфуда. И вес не уходит все равно
Не сижу на диетах. Есть спорт стабильный- все ок, нету — 🐽