Девочки, подскажите пожалуйста хорошую диету. Не знаю уже как похудеть. После вторых родов уж очень сильно меня расперло. Ни когда столько не весила. Да и на вес никогда не жаловалась. Всегда худая была. А сейчас аж в зеркало смотреть на себя не могу.
13 января 2013 09:30
Девочки, подскажите диету… с этими новогодними праздниками набрала аж 3 кг… а и так в норму свою не пришла… и еще набрала… загвоздка в том что я кормлю грудью, бросать не собираюсь… и молока в последнее время мало чтоли… а может малыш стал больше кушать… … Читать далее
10 декабря 2014 13:38
У меня есть 2 недели и надо минимум на 7 кг похудеть. Подскажите диету. Очень прошу Заранее огромное всем спасибо за помощь P.S. Плюс к диете хочу обруч начать крутить :)
4 апреля 2016 10:44
Подскажите диету… Чтоб за 20 дней похудеть кг на 7… я вообще против диет, стараюсь питаться правильно, но кто в курсе с ПП вес уходит медленно, особенно за последний месяц похудела всего на 100 гр...(((( а к концу месяца свадьба у брата, хотелось бы … Читать далее
Никакая диета не спасет ситуацию. Потом вернетесь к изначальному питанию же? Постепенно наберете назад вес. И будете жить в режиме качелей.
Нужно изменить образ жизни. Сначала сесть на безуглеводную диету на первое время, скинуть лишнюю воду и немного кг чистого веса, по факту будет большой отвес, и потом перейти на низкоуглеводное питание на всю жизнь. По идее остаться нужно на ПП.
Потом главное держать баланс между дефицитом калорий, за счет того, что съедаешь их чуть меньше, чем тратишь, и вес не вернется
Система Минус 60. Можно есть всё и худеть)
Приложение хики там все можно посчитать
Главное питание и режим питания. Разбейте пишу на 3 приёма по 400калорий и быстро похудеете
Посчитайте каллораж за день, можно приложение какое нибуть скачать. Посмотрите сколько вам нужно, а сколько переизбыток. Начинайте есть свою норму каллорий или поменьше. Начинайте тренировки, зал, конечно, более эффективный, но если нет возможности, то открывайте ютюб и по видео начинайте. Все получится, если действительно поставить себе цель.
Поддерживаю 👍
Правильное питание и спорт, по другому ни как
Меньше жрать. Считать калории до 1500. Убрать сладкое и мучное
Я это и так не ем вообще. И только на пару всю пищу готовлю
Подождите немного. Вы только родили мес к 8 придёте в норму