Сегодня идет снег, чет я подустала и хочется все бросить и испечь пиццу или обожраться роллами. Вчера хулиганила утром кофе с долькой шоколада. Вечером картошка ( которую ем раз в неделю на обед) запеченая с рыбой в майонезе-сметане. Организм решил впасть в болячки. Заниматься не могу и не хочу. Два дня итак пропустила. Еще кашель появился, зря так рано поехала вчера в спортзал. Вся мокрая вышла. В итоге сегодня на весах -4 кг. Как-то быстро вес пошел. Весы говорят, это вода. Это ж сколько во мне тогда воды? Когда жир то пойдет? А?
От веса зависит, я в первый месяц когда худела со 108 скинула 7 кг. Вы уже в первый месяц решили забить? Я считала каллории того что ела, и старалась вообще избегать картошку. Сразу не всегда видно внешне -думаю вы ощущили что ваша выносливость стала лучше, я тоже например при большом весе не замечала, ещё надо учитывать объемы жир может стать мышцами а они тяжелее жира.
С 6 февраля начала считать калории и заниматься дома (растяжка, гантели). Но мало ходила, морозы жуткие стояли. На машине все время. Последнюю неделю прям пошел. Сейчас проще с сыном на больничном, могу питаться по часам и после 18 табу у меня. Завтрак в 9.
Можете скачать fast secret. Просто посты почитать кто худеет, и дневник вести писать что кушаете. Правда там всякие комментарии будут вступить в группы иногда писаться, но я в это не верю, лучше с теми кого я знаю, тк иногда БАДы втюхивают там. А так от питания зависит 70% успеха.
У меня FatSecret стоит лет 6 уже
Стимулирует?)Мне нравилось там сидеть.
Нет, в тоску вгоняет :) не пользуюсь пока, ем интуитивно.
Можно скачать калькулятор каллорий хикки) он без постов?а так я искренне надеюсь что у вас всё получится. Я надеюсь после родов, тоже похудею. У меня был рекорд -27 кг?за год, но я тоже не очень прям сильно попу рвала
Самое интересное, что с роддома я вышла худой. За беременность набирала 11 кг и оставалось сбросить 4 кг до счастья, а через полгода после родов я начала наоборот набирать и в итоге набирала до беременного веса. В прошлом году -7 кг и все опять застопорилось. Все вернулось.
А сколько вы уже худеете? У меня неделю вода сходила. Потом уже жирок пошел. Когда начала заниматься, тормознулся вес. Стал медленне уходить. Но уходил.
Вообще уже второй месяц. Но вес месяц стоял. — 1 кг в течении месяца. Тока я резко не убрала перекусы и подключила беговую дорожку.
Он стоял от того, что организм привыкал к новому образу жизни. Не урезайте калории, пейте много чистой воды, продолжайте, и все получится. Скинуть, это пол-дела. Большое дело удержать и не сорваться! Удачи Вам!
Я месяц ждала когда вес пойдет, а сейчас усталость и грусть какая-то. Поэтому сюда и пишу, чтобы не сорваться. ?
Тоже худею. На интервальном голодании. До 11 позволяю себе почти все. И пицу, и шоколадку. В обед уже стараюсь мяско с гарниром. И на последний прием пищи, он у меня в 16.30, только мясо и овощи. Ну ничего, идёт пока вес.
Сколько ушло уже?
2 кг за 2 недели.
О, отличный результат. ??
И главное без срывов, потому что что хочу, я просто ем с утра.
Согласна. 100%
С сегодняшнего дня снова буду стараться
А на счет пиццы- попробуйте сделать на основе из цв капусты
Да меня еще то ли грипп то ли орви подкосил. А как со цветной капустой?
Спасибо, поищу, прям интересно.
Скоро всё пойдёт ? я тоже думаю о роллах, но учитывая мою силу воли (которой нет), держусь до психа ??♀️ после ваших постов тоже начала худеть, так что с вами мы сила ??
О, это здорово. Я просто как подумаю, что рис в роллах поливают сахарным уксусом и мне легче. С пиццей сложнее. Блинчиков хочется со сметаной. Еще эта реклама на детских каналах, постоянно еду рекламируют. Надо просто чит мил устроить.