В общем, сегодня сходила на первое занятие. Для новгородок — пошла на фитнес в Манеж. для студентов 700рублей — 8 занятий, плюс еще 8 занятий стрейчинга бесплатно, но там только одно время, я не попадаю на бесплатные, к сожалению, муж в бассейне. а у кого муж вечерами свободен — 16 занятий за 800р (700 для студентов) — это вообще очень выгодно.
в общем, сегодня сходила с 5 до 6. до дому еле дошла, честно. я думала, что у меня более менее приличная физ. подготовка, но оказалось, что я хиляк)).
начинось все с кардио на степе, для меня на нем все и закончилась. 15 минут этого танца и с притопом, и с прихлопом, и с поворотом в бешеном темпе, и я труп. а кардио полчаса. в общем, к 25 минутам я спотыкалась как об степ, так и о собственные ноги. потом началась тренировка на фитболах. мне понравилось, но поразило такое количество подходов. т.е. достаточно длинное упражнение повторяют по пять раз, и к пятому кажется, что еще один мах ногой и сдохну...
опять для новгородок — тренировка сегодня была POWER ZONE. в субботу пойду на пилатес схожу, попробую. там еще ABT на дневных занятиях есть, тоже схожу попробую, еще не знаю, что это такое даже примерно.
и сегодня второй день диеты, на твороге и кефире сижу. пока норм) завтра овощи, вот оторвусь.)
ну вообще то при таких нагрузках диеты нельзя. может попробовать ПП или -60?
я тоже как-то до беременности туда ходила))))меня на три или четыре занятия хватило)))тяжело было… впервые в жизни на фитнес пошла, а после таких занятий на степе, все желание пропало… слишком уж длинные цепочки движений)я как дурак невпопад прыгала… Но вот теперь снова хочу походить куда-нибудь...
а мне понравилось. хотя про длинные цепочки точно подмечено)). и повторяют их по 15 раз, и я все равно запомнить не могу).
ахах)вот и мне не запомнить было)а сейчас хочу походить куда-нибудь, слышала, ч то велофитнес интересный.Не слышали вы отзывы?
неа, вообще о таком не слышала)). это где у нас такое? я себе пожестче искала, для быстрого результата).
это в ледовом, там фитнес на велосипеде, говорят плюс нагрузки и плюс упражнения) по рассказам-то жестко)завтра попробую узнать поподробнее)
Ты ешь хоть чего-нибудь! А то в обморок на занятиях спортом шлепнешься еще )
да я ем))))). достаточно).
на какой диете сидишь?
а фиг знает. какая-то на две недельки. походу чередование белков-углеводов) я так посмотрела, чтобы особых ограничений не было). мне для старта, потом на ПП буду. просто если сейчас себя не ограничу в сладком, то и потом буду вольности допускать
никогда не совмещай такие сложные для себя нагрузки с такой низкокалорийной диетой.
мне через три месяца нужно быть в идеальной форме). откровенно плевать) я не голодаю и не чувствую недостатка энергии. значит нормально все.
пока так. а вот через недельку ноги начнут подкашиваться. обязательно нужно есть белок
ну дык. белок в твороге, курице, яйцах в достатке есть) в бананах даже вроде немного).