Занялась собой. В июле вес 104 кг был. Сейчас вес 90. Девочки, как считаете нормальный результат за такой срок? У меня такая тупая привычка была днём пью только кофе черный и ничего не ем вообще. А вечером в 21 ,22 могла и в 23 часа поесть. Причем так плотно, все что есть на кухне блин. Изменила питание, а именно кушаю днём, стараюсь ограничить мучное сладкое. Но не всегда получается честно. Главное на данный момент я перестала есть на ночь. Последний прием пищи у меня в 20.00 -20.30. Спать ложусь после полуночи. Перед сном если уж приспичит то могу кефир выпить. Физ нагрузки есть, но не прям такие качественные хорошие. Тоже нужно стремиться и добавлять. По факту с августа до марта 14 кг минус. Девочки, как считаете неплохой результат? Продолжаю дальше идти с красоте! По одежде конечно ощущаю, самой становится легче, перестала дико болеть спина и ноги к вечеру. В общем состояние улучшается конечно, но до цели ещё ой как далеко! Но главное начало положено, не сходим с пути!
Похудение
Комментарии
Предыдущая статья
Р. Манту и насморк
Следующая статья
РЖД бонус
Результат огонь ? Лучше медленно худеть, нежели быстро сбросила, а потом всё назад набрала.
К тому же главная задача, научиться питаться так, что бы вам было в удовольствие жить и худеть ?
Лучше медленно и уверенно, чем быстро и с обвисшей кожей. Удачи вам
Спасибо!
Согласна с вами)
Вы молодец, по питанию конечно лучше чаще кушать, уменьшите порции и 3-5 раз в день можно кушать, если с утра нет привычки есть, тогда хотя бы через часа 2.
Спасибо
Хороший результат
Лучше медленно, без жестких ограничений, без голодовки, без стресса для организма, следовательно, без срывов. Это качественное похудение. Так держать!)
Спасибо, но тем не менее я ленивая ***((( нужно бы и днём ограничить порции например сделать меньше, и физ нагрузки бы добавить… но стараюсь и стремлюсь))
Зато без стресса)) нормально все
Сейчас весна, захочется больше движения, больше прогулок, активности прибавиться
Лучше медленно скидывать, чем быстро скинуть и всё вернётся потом так же быстро
Да, я раньше тоже сидела на диетах 2 недели минус 4 кг зато потом плюс 5-6 возращается блин
Я за 2022 год сбросила 20 кг и ттт не вернулись ещё ))
Молодцы))
Конечно хороший, самое главное пищевые привычки меняются!
Хороший результат, лучше медленно но верно )
Спасибо