Девчоночки, посоветуйте.
У старшей дочи ожирение 3 степени, но она не такая пухлашка, что встать не может, она очень активная, просто любит кушать… живот большой у нее… стоим у эндокринолога на учете. Диеттческое питание стаоаюсь придерживаться, но промахи есть...
Куда бы лучше записать в бассейн или на танцы? Если на танцы, то какие лучше?
17 февраля 2013 21:54
13 октября 2016 08:52
10 октября 2018 11:44
Девчоночки посоветуйте масочку для волос, от которой вы были в восторге, чтобы прям Вау))) не важно проф или масмаркет, хочу волосы напитать, увлажнить, отращиваю свои волосы, концы ещё крашенные, сожжённые, срезаю потихоньку и експерементирую с масками, … Читать далее
Самое важное я считаю не спорт а питание. На данный момент вы можете это контролировать. Вы можете не дать. Убрать все по выше и на просьбы о еде выбирать что давать. Если она не хочет есть то что вы предлагаете то не ест ничего. И да, должен быть выбор. 2-3 предложения еды.
У меня с дочей нет лишнего веса, но она очень малоежка. И если хочет вкусности то я ей говорю «сначала ешь обычную еду суп или еще что приготовлено». И потом только вкусности. Она может отказаться. Тогда иди играй, захочешь есть поешь.
Вот сегодня отказывалась от супа. Но потом сьела его чуть тарелку не облизала. А про вкусности вообще забыла? И ушла играть. По сути она хотела есть, но хотела заменить нормальную еду на вкусняшки. Пока малой маленький я могу это контролировать. Но когда он подрастет то буду делать так же и ему? Борьба! Наш материнский крест?
И да, я лентяй я не даю много выбора. Не хочет суп, есть каша иди макароны.?
Каждое утро пробежку, купите дорожку или на улице
Дробное питание и физ нагрузки. Попробуйте взвешивать еду и кушать 5 раз в день. Завтрак, перекус, обед, перекус, ужин.
И в бассейн и на танцы. Ребенку нужны разные интересы независимо от веса. Еще добавить рисование и английский. Вот и получиться что время на еду останется не много. Но самое основное, это что вы готовите и как. Вам надо пересмотреть технологию приготовления и сократить калорийность блюд, сохраняя при этом привлекательный вид готового блюда.
У меня сестре двоюродной с раннего детства ставили ожирение, на диетах не сидела, занималась баскетболом только.Сейчас ей почти 20 толстухой не стала, при формах не худышка конечно, но жира нет
Куда угодно, главное питание наладить.
Танцы лучше.
И на бассейн и на танцы … активная нагрузка и все восстановится