Это просто невозможно стало! Декрет 4 года дал о себе знать, плюс за один год у меня был 6 общих наркозов, таких длительных по 3.5 часа.До декрета я работала в банке, сейчас вышла на другую работу и понимаю, что я Нихрена ничего не запоминаю, мне очень тяжело! Да что тут говорить, я забываю, что чайник поставила!
Я прям очнулась после него. Помнила детально, что делала вчера и такие горы своротила, что приятно вспоминать ))))
Это переутомление нужен изначально сон, вода, поменьше кофе, принимать Омега 3. Любые стимуляции типа милдроната и тд временно работают, а потом еще хуже. Лучше массаж, теплые ванны и сон. Можно как вариант короткие стихи поучить песенки поучить попеть, белый шум послушать и поменьше гаджетов, соц сетей и тд, еще нужны прогулки на свежем воздухе.