Девочки, которым удалось взять себя в руки, и похудеть. Расскажите пожалуйста, как наконец то закрыть этот рот? Очень хочу похудеть, но блин то муж вкусняшки пригасет, то сама вкусняшку приготовлю, постоянно промахи какие то. А вес скидывать хочеться, лучше выглядить хочеться. Худела много раз, но тогда как то мотивации хватало, и силы воли. А сейчас, что то ничего не хочеться, постоянно хочеться сладкого, и всё тут
3 февраля 2011 01:32
6 ноября 2012 14:21
Вот и полетел наш отпуск...:) Рассказываю) Муж у меня военный, не выездной… На море не была с 2010 года(черное не в счет ни разу). Как-то в сентябре папа спросил меня, что мне подарить на день рождения(оно у меня 2го ноября было). Я сказала, путевку … Читать далее
26 ноября 2013 23:27
Девочки, особенно подружки, обязательно прочитайте эту статью!
Она длинная, пусть не с первого раза, но прочитайте — не пожалеете!Вы по другому посмотрите на своих родителей и на своих детей! Многие представления о семье у вас поменяются! И, возможно, … Читать далее
Я после родов была 83???, сейчас 69. Но это я набрала за нг праздники 5 кг??♀️ лично мне помогает исключить полностью сахар хотя бы на пару недель. Да, сложно, но потом резко тяга уходит. И сейчас иногда позволяю себе немножко. Еще не ем после 7. И лично моя мотивация дополнительно — это подписаться в инсте на кучу фитоняшек и девочек, которые круто похудели и сейчас в массы несут новый образ жизни. Меня это спасает от зажоров по вечерам, когда уже не стоит кушать) а ну и побольше овощей, обязательно 1,5-2 литра воды в день и поменьше жареного
Ну раз не хочется, значит и пытаться не стоит) вкусняшки были всегда и будут, а вкус их не изменится. У меня проблема, я набираю в беременность, набираю очень много и каждый раз приходится сидеть на диете и худеть. С июня по декабрь скинула 30 кг, хочу ещё кг 15 до лета и будет красота
Интервальное голодание
У меня не проблема похудеть, а удержать вес. Весной похудела на 10 кг, и все наела уже обратно. Ем, мозгами понимаю, что не надо, что наверно даже и не хочу, но продолжаю есть как в последний раз
Сила воли, я когда начала худеть подумала ну как раньше 2 суток на воде и норм к концу 2х суток упал сахар или хз че начало так трясти холодный пот аж пробил после этого я решила что мой организм не как в 20 лет, сахар мучное майонез колбасу убрать и будет медленно но верно уходить вес
Я кстати ела колбасу на диете, один кусочек на завтрак
Со вчерашнего дня взяла себя в руки. Вчера сделала активную тренировку, сегодня все болит, хожу как робот ?
Калории не считаю, просто стараюсь не есть жирное, хлеб и тд
Сколько ни худела, обратно потом набирала. А когда последний раз похудела на 6 кило на подсчете калорий, то у меня началась клиническая депрессия, которую я потом лечила 2 года. Решила, что диет с меня хватит и теперь учусь интуитивному питанию. Пока удается сдерживать вес, но не похудеть, но говорят не все сразу. Знакомая пару лет привыкала к этому интуитивному питанию, в итоге сейчас ТАК круто выглядит, меня это очень вдохновило
Что это такое?
Когда учатся слушать свой организм вместо того чтобы чередовать мучительное сидение на диетах и время когда жрут как не в себя. Пособий много, я по книге Бронниковой иду
Интересно
После 6 не есть, убрать все перекусы, питаться 3 раза в день что бы жиры белки и угли, и заменить на сухо фрукты сладости, еще восполнить дефициты витамин и макроэлементов… тогда и сладостей не захочется
14 секунд назад
Ответить
Белевскую часто берём, такая вкуснятина
Записывать всё, даже глоточек/кусочек, что в рот попало. Офигеете, сколько лишнего.
И снижать постепенно, кроме сили воли никак.
Но мне ещё и спорт нельзя пока, а с ним быстрее бы было
Пересмотреть свои пищевые привычки. Медленно, но верно.
Сладкое есть можно. Но в умеренных количествах.
Больше овощей добавить в рацион. Белка достаточно. Не демонстрировать какие-то продукты, не делать резких ограничений. Можно вести пищевой дневник, так будет понятнее, чего именно переедаете и почему.
Тоже не могу себя никак взять в руки. Хоть и немного скидывать, но все же
Здесь только сила воли должна быть, просто взять и не есть, тоже не представляла как это, а когда увидела себя в зеркало, сразу перехотелось и сладкое и мучное, поначалу тяжело, а потом привыкаешь и съев конфетку одну кажется что уже чересчур сладкая