Вот говорят если на тренировки ходишь, мышцы растут.
Вес стоит.
Но как вычислить ты постройнела нет?
Кто не взыешивается, как определяете?
21 июня 2010 13:32
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. Зарядка для похудения – зачем она нужна?На сегодняшний … Читать далее
25 октября 2013 19:48
Как принимать ванны для похудения в домашних условияхЧто такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, … Читать далее
8 декабря 2016 20:40
Домашние ванны для похудения.
Домашние ванны для похудения. Рецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красотыРецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красотыСпособов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить … Читать далее
Берете сантиметровую ленту и замеряете объемы
У меня вес рос первое время, когда в зал ходила, потому что мышцы росли, а жир так быстро не уходит. И живот растет, потому что мышцы растут, и выдавливают жир вперёд. Поэтому, первый месяц вообще ничего измерять не надо, ни вес, ни объем. А потом — да, по одежде хорошо видно, если она у вас не Овер сайз, да и на весах начнет ползти вниз, если у вас много кардио и питание соответствующее.
Спасибочки
Смотреть на отражение в зеркале, мышцы тяжелее жира
Попу и талию замерять бы надо.
Врут. Ничего там не растёт. Чтобы нарастить мышцу вам надо есть за двоих и фигачить с тяжёлым железом. Вы же не так делаете?
При силовых мышца тяжелеет, поэтому на весах первый месяц может быть без отвеса или даже небольшой плюс. Постепенно жир будет уходить, мышцы крепнуть, это долгий процесс, по объёмам похудение станет заметно почти сразу. По весу не сразу.
Я не знаю как автор делает. Я говорю как не надо, еслм цель — похудение. Если у вас выросли мышцы — значит, по какой то причине повышен тестостерон. Не могут они вырости при диете и при тренировках без больших весов.
Так и я говорю, что с железом работала в зале, с гормоном у меня все в порядке, питание и тренировки дают рост мышц и женщинам, конечно как у мужика у меня банки не выросли))))
У меня только рельеф появляется, а объёмы уходят. Никакого роста нет.
Не представляю, как можно заниматься с железом и не иметь роста мышц, это по физиологии даже не возможно
Фото, замеры
Нудно объемы раз в 2 недели смотреть, больше никак.
Спасибочки 😊
Надо сделать фото до и после. Я так с одинаковым весом занималась с тренером, +-75 кг, тренер все переживал, что он на месте стоит. Но когда я сделала фото для сравнения — то сразу видно стало. Мышцы весят больше жира.
Ну насчет мышц тяжелее жира, хотелось бы уточнить. 1 кг мышц и 1 кг жира по весу одинаковы, а вот в объеме действительно существенная разница.
А я разве не так написала? Мышца плотнее чем жир, поэтому и объем меньше=похудение
Объемы измерять
По одежде