Принятие себя, я поправилась на 5 кг, существенно для моего изначального веса в 48, бедра и опа уже не прям отлично лезет в 42, решила начать заниматься, но попа только растет и нарастает мышцами, конечно питание я тоже стараюсь наладить, порции нормальные, не передаю, но блин мне 25 лет, с чего бы вдруг я за 2 месяца набрать 5 кг🥲 с учётом что ничего особо в моей жизни по питанию не менялось, может ли быть гормональный сбой? Была ещё небольшая задержка, эти 5 кг конечно прикольно с одной стороны, но с другой я кажусь себе коровой, да именно так, хотя и понимаю что 44 размер одежды не так уж и много для роста 164… как принять себя если вдруг я не вернусь хотя бы к 50 кг? Для меня эти 5 кг как будто 20😭


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Lyudmila

А зачем попу качаете? Бегайте или на Элипсе занимайтесь, еще есть велосипед по 1,5 часа 3-4 раза в неделю плюс сауна и смените даже больше за короткий срок

Пожаловаться
Мария
Lyudmila 

А кто сказал что я попу качаю? велосипеда нет, бегать негде, зал для меня сейчас невозможно, куда я дену дитя? Я занимаюсь так что бы была нагрузка на все тело, плюс кардио дома, попу я не качаю

Пожаловаться
Lyudmila
Мария 

Может быть тогда прыгать со скакалкой, но долго надо

Пожаловаться
Lyudmila
Мария 

Вам надо разогнать метаболизм, на самом деле и упражнения с весом тоже эффективны. Вы пугаетесь, что мышцы растут, вы даже можете потом в весе прибавить, но главное не сдаваться, это длительный процесс, со временем жир уйдет, обьемы тоже, обратно влезете в 42 размер)будет больше мышечной массы, тело будет в тонусе.

Пожаловаться
Охико
Вот тоже, всю жизнь вес был в районе 49-50 кг, ничего не влияло, ни беременности, ни питание. А тут вдруг после рождения младшей за 4 месяца я набрала резко вес, сейчас 60-61. Я даже беременная столько не весила, рожать шла с меньшим весом😭побежала проверять щитовидку всё в норме, глюкоза в норме, кортизол в норме. У меня начинается паника
Пожаловаться
Мария
Охико 

Времени мало может после родов ещё прошло?

Пожаловаться
Охико
Мария 
Ну почти 7 месяцев, цикл восстановился сразу. Я в принципе всегда с роддома выходила как и до беременности, а сейчас что то пошло не так
Пожаловаться
Мари

Блин, ну проще всего списать на сбой) хотите-сходите, сдайте гормонов на многоДЕНЯК))))) может и правда шалят

Пожаловаться
Мария
Мари 

Можно и по ОМС попробовать попасть🫠не обязательно многоДЕНЯГ выбрасывать)

Пожаловаться
Мари
Мария 

На сколько я помню, по омс там только какую то часть гормонов сдать можно. Хотя, может везде по-разному) я ходила недавно платно. Отдала 5800 за прием и анализы, что бы услышать, что я многовато и не правильно жру (хотя я и сама это знаю🤣) но я была уверена, что из за каких то гормонов не могу похудеть. А получился мазохизм за свои деньги😁

Пожаловаться
Мария
Мари 

Зато точно знаете что делать нужно

Пожаловаться
Мари
Мария 

Да я и так знала) но проще было думать, что просто что то с гормонами и я такая бедняга) хотя до сих пор не особо понимаю, почему не могу похудеть. При моем весе, что бы не худеть, надо есть на 2700.(вес большой). Я ем от силы на 2 и то далеко не всегда. А вес не уходит. Грешу на то, что был в жизни опыт похудения на серьезном дефиците и теперь организму всегда много калорий, если их больше 1100

Пожаловаться
Крокодилица

Сонливость или бессонница, уныние, апатия, запоры… Если что-то из этого есть, то проверьте гормоны ЩЖ

Пожаловаться
Мария
Крокодилица 

Спасибо, сонливость большая сплю больше 10 часов в сутках уже месяц

Пожаловаться
Крокодилица
Мария 
Возможно щитовидка плоховато работает, так и набирают вес🤷️ Идите к эндокринологу, наладите её работу и вес уйдет без всяких подсчетов ккал. Это можно сделать по полису, ничего не тратить, как пугают выше🙄
Пожаловаться
Мария
Крокодилица 

Попробую попасть у врачу на неделе следующей

Пожаловаться
InBloom

Я тоже поправилась впервые в жизни взрослой (мне 33, скоро 34) и я тоже чувствую себя коровой из за 4 кг🤣 я по прежнему ношу 40-42, но живот и попа как у коровы🤪 думаю надо что то делать с головой, а не с попой🥲

Пожаловаться
Мария
InBloom 

Ну вот, я впринцепи тоже в 42 влезла в пару джинс своих и спортивки, но летнее даже доставать боюсь🥲живот да, тоже моя боль, но я его убрать смогу, а вот попа чёт не хочет уходить, только нарастает мышцами

Пожаловаться
InBloom
Мария 

Я знаю причину, у меня была операция на ноге и я мало двигаюсь (( летом думаю все уйдет, может и вы зимой мало активничаете?

Пожаловаться
Мария
InBloom 

Может, я месяц без работы, но я такая уставшая ещё этот месяц, сплю как сурок с 10 до 8/9 и не могу выспаться

Пожаловаться
Юлия

Может какие лекарства принимали? Вообще предлагаю отдать ваши 5 кг мне.

Пожаловаться
Мария
Юлия 

Неа, ничего, берите, я сама хотела их раньше, пока они не пришли, теперь принять их не могу

Пожаловаться
Мари

Что бы понять, как Вы питаетесь, Вам надо все взвешивать и записывать хотя бы неделю. Вот без ограничений, так как ездите обычно сейчас. Потом считать и смотреть, реально ли Вы мало едите) а уж потом смотреть гормоны

Пожаловаться
Мария
Мари 

На 1800 я точно ем, занималась такой ерундой, при чем сладости/выпечки нет совсем

Пожаловаться
Мари
Мария 

Ну это же не самое зло) есть еще жареное, жирное, углеводное) просто если идти к эндокринологу, он спросит что едите и как и когда, тоже скажет вести пищевой дневник, только еще анализы назначит сдать

Пожаловаться
Мария
Мари 

Жирное и жаренное тоже не ем, жаренное только если без масла совсем, я не люблю такое