Умеете контейнировать эмоции?

Я — нет, совсем, смотрю на мужа и завидую. Вот мы с утра слегка поссорились, но особо времени не было выяснять отношения, ему ребёнка в школу везти, на работу, поэтому с фразой: «Вечером поговорим» хлопнул дверью и пошёл. И вот он за день даже не вспомнит, на работе думает только про работу, потом поедет сына с тренировки забирать и будет думать только о тренировке. Приедет домой, поест и вот потом если я подниму тему, он к ней вернётся. А я не могу. И нет, мне тоже есть чем заняться, но я на автомате делаю дела и продолжаю в голове прокручивать ситуацию, переживать, придумывать продолжение этого разговора, обижаться, думать, что делать дальше. Я готовила еду, убрала всю квартиру, позанималась с младшим сыном, сходила в магаз и за старшим в школу, проверила у него уроки, поработала — подготовилась к завтрашним своим урокам, но все это время в голове я продолжаю крутить эту ситуацию, я не могу перестать о ней думать, понимаю, что хуже себя накручиваю, но не могу остановиться: а вдруг он устал от совместной жизни, а если он уйдет… Уже чуть ли не до слез. Блин, ну вот как взять и до вечера не вспоминать, не думать? Как у людей это получается?