Оказывается, чтобы похудеть, надо..

Надо меньше жрать и больше двигаться. Например, остаться с ребенком одной и бегать как в ж.у ужаленная. ? На самом деле -питание интервальное, 1,5 раза в день, уже привыкла, не ем выпечку, хлеб, картошку, макароны. Сахар ток в кофе, конфеты ем, если захочу, ну не килограмм, а 2-3 и не каждый день. После родов из-за гипотериоза у меня только через 2 года начал восстанавливаться организм. Кстпти, к эутироксу подключила тирозин, около месяца пью, возможно он помог убрать отеки, и таким обратов вес, плюс побольше энергии стало. Это если у кого гипотериоз и интресно как худеть. По фото видно, какие были отеки… Планирую подключать физ нагрузки, как только появится побольше свободного времени. Так что даже почти к 40 годам возможно вернуться в былые формы. Сейчас вес, который был с 20 до 30 лет. Даже в беременность я уходила с большим весом. У тех, у кого гипотериоз, знают, как тяжело даётся каждый скинутый кг !
1 коллаж, где 4 фотки: июнь 2023, 65 кг
2 коллаж, где 2 фотки: август 3023, 62-61 кг
3 коллаж, там и так все видно): сегодня 20 января 2024, 58 кг