Есть тут девочки у кого было рпп? как вылечить, я много ем ((худею потом набираю, и так по кругу, если забью на себя будет хуже
Комментарии
Предыдущая статья
Как лечили отток желочи
Следующая статья
За сколько времени уходит
26 июня 2010 01:04
Сегодня существуют тесты на все случаи жизни. Один французский психолог составил тест, который раскрывает некоторые наши предрассудки в подходе к воспитанию мальчиков и девочек. Каждый родитель или педагог может с его помощью проверить, насколько его … Читать далее
22 июля 2014 10:20
Как воспитывать правильно? Что делать, если мальчику нравятся куклы, а девочка хочет машинку? Екатерина Бурмистрова | 22 июля 2014 г. Мальчики и девочки очень могут быть разными. Но мы должны научить принимать себя как девочку будущую женщину, как мальчика … Читать далее
12 января 2016 23:01
Девочка Маша и медведи
Девочка Маша зашла в дом Медведей. Поломала стол, стулья. Вдребезги разнесла кровать и тумбочки. Выбила стекла. Сломала шкаф. Сгребла всю еду, которую нашла, и ценные вещи, завязала в простынь. Уходя, щедро полила стены керосином … Читать далее
Подключите спорт дома или в зале
Достаточно 30-40 минут в день активной тренировки, чтобы через неделю (это если + диета) увидеть результат)
У Кати Спивак на ютуб вышел ролик. Посмотрите
Рпп вы сами себе поставили?
Да, потомучто 3 года не могу похудеть 🍀
Я бы не советовала вам самостоятельно ставить себе диагнозы.
Худеть нужно аккуратно, чтобы не было срывов.
Сейчас есть куча ПП рецептов, которых очень легко можно придерживаться.
+ чтобы похудеть не всегда достаточно просто сидеть на диете, нужно обязательно подключать спорт.
Красивое тело только у тех, кто живет на пп и спортом.
Это должно быть для вас обыденностью, кушать правильную пищу, заниматься спортом, больше двигаться.
Например, на завтрак можно скушать бутерброды с творожным сыром, помидором и твердым сыром, разогреть в микроволновке и съесть с чаем (без сахара или заменитель сахара)
На обед можно спагетти с курицей и овощами
На перекус банановую запеканку
На ужин овощное рагу или рис с рыбой
При этом выпивать норму воды
Диета, это уже давно не сухая гречка с куриной грудкой)
У меня утром пп было а вот шас на ужин переела шоколадок
Если вам хочется сладости, то замените их на фрукты
Яблоки, апельсин или с чаем съешьте горький шоколад (долька 85% шоколада)
Чтобы похудеть, все что нужно (если у вас действительно нет заболеваний) дисциплина!
Ешьте шоколад на завтрак) обед и ужин ПП)
Послушаю.