Девочки, как взять себя в руки и похудеть в декрете. Из дома выхожу не так часто. Живу за городом. Снега наволило жутко, не выйти. После 18.00 не кушаю. Завтракаю в 10.00. Мучным не злоупотребляю. Могу съесть кусочек тортика, конфетку. Раньше я смогла сбросить 20 кг за 6 месяцев на таком режиме. Но я не могу СОВСЕМ отказаться от сладкого. Сейчас пмс жуткий, хочется жрать постоянно. Муж работает в другом городе, может приезжать каждые 3 дня, а может не приезжать и 10 дней. Депрессия и тоска жуткая. Когда бегала на работу, было проще. С ума схожу дома. При росте 165 см вешу 72-73 кг. Р.с. не беспокоить тех, кто «ты сама не хочешь, ходи в спорт зал, радуйся жизни ». Прошу совета, кто был в такой ситуации лени 😀
20 мая 2013 22:03
После года немного ела сама ложкой, а потом постепенно перестала. Сейчас кашу из тарелки на стол перекладывает. И на этом все. Ест всякие котлетки, фрукты, помидорки, огурцы, в общем, все, что можно взять руками. От супов отказывается, с ложки ест только … Читать далее
8 июля 2013 16:51
Девочки, вы разрешаете своим друзьям-знакомым-соседям (само собой, только хорошим людям) брать на руки ваших малышей, которым нету еще и годика, или трогать их руками? Наша доченька общительная, если ее берут на руки или с ней говорят — сразу улыбается, … Читать далее
2 февраля 2018 18:43
Девочки, подскажите как быть. Ребенок 11 месяцев категорически отказывается , чтоб я его кормила. Сам с ложки есть не умеет, тарелку переворачивает , кушает только то, что может взять руками и сунуть в рот, например, макароны, фрикадельки, брокколи, … Читать далее
Мне помогает просто не покупать сладкое. Когда захочется, вас нужно будет заменим идти. А лень 🥲😀
Если любите сладкое, рассмотрите кето диету, там очень много афигенной выпечки из миндальной муки с сах.замом.На днях Панчо делала, вообще не отличить от обычного Панчо! Добавляйтесь ко мне в инсту @rommie1992, делюсь рецептами, в сохранёнках есть домашние тренеровки. Дело совсем не в лени, просто однообразие с малышом дома очень гнетет… Я вас понимаю очень.
😍🤩
На дефиците калорий только, если от сладкого не хотите отказываться. Но вот я От мучного очень поправляюсь, но очень люблю булочки, торты, пирожки, свежий белый хлеб не важно с чем. Сейчас сижу на дефиците калорий, при этом заказываю уже готовую ПП еду на каждый день, иначе я не могу взять себя в руки и я это понимала. Сейчас заказываю и держусь, ем то, что доставляют. Но и в доставке есть вкусные ПП десерты. Могу еще яблоки помимо этого поесть.
Сладости же разные есть. Ешьте и немного полезных сладостей. Ну раз вы загородом живете и капало куча снега, то лопату в руки и расчищать. Будете сбрасывать свои килограммы и заодно полезное дело сделаете
Сдать на гормоны щитовидки, сдать гормоны гинекологические, сдать полный анализ крови, биохимический анализ, сахар, инсулин. (Сахар может повышаться не из за сладкого, а от жирной мясной пищи тоже) сходить на приём к эндокринологу, гинекологу. Там посмотрят и уже назначат лечение. Ещё можете дома начать заниматься растяжкой. Не спортзал, но нагрузка отличная.)
Необходимо проверить щитовидную железу. Плюс сдать инсулин и сахар. Если инсулин повышен, то похудеть получится только после его снижения. Сократите количество приемов пищи. Не считается приемом пищи вода, чай и кофе без сахара и молока.
Я сахар вообще не ем. И то толку нет
У лишнего веса всегда есть причины. Надо проверять гормональный фон: ттг, кортизол, инсулин и прочие гормоны
Бесполезно. У меня такая ситуация. Вес 58, хочу 54-55. И не могу сбросить. Еще это гв, постоянно хочется есть. Без сладкого жить не могу. Начала 2-3 раза в неделю ходить на тренировки, но это не для похудения, а для укрепления спины и растяжки. Как взять себя в руки- НЕ ЗНАЮ!!!!
А тренировки можно и дома делать, но про них вы пишете, что вам лень. Лень стоит перебороть несколько раз, а потом во вкус войдете. Но это не точно 😅
😀 одно слова ТРЕНИРОВКА меня уже пугает. Я то в течение дня немного ем, небольшими порциями
Пока доча спит, стараюсь фильм посмотреть, покушать приготовить. Думаю, куда тренировку поставить. Я занималась месяц, не похудела ни чуть. Может с гормонами что-то. Раньше мне это помогло пох6на 20 кг
Мой совет проанализировать питание. Готовить тушение, варёной, запекания, на пару. Убрать жаренные в масле блюда. С каждым приёмом пищи должен быть белок (мясо/рыба/яйца/творог) и зелень (капуста любая/зелёные салаты/да хоть пучок петрушки). Убрать перекуса совсем, не подъехать за ребёнком. Стабильные 3-4 приёма пищи за день, большую часть дневной нормы съедать в первую половину дня. Убрать любой фаст фуд и сократить до минимума потребление сахара. Кушать ягоды вместо конфет. Ну или горький шоколад. Пить воду — это очень важно
Вы сказали всё верно. Сахар я не ем уже 3 года. Чай пью без него. Фас фуд тоже не ем. Уже список сократился 🙂
Снежок для начала бы почистить 😁
😀😀😀
Когда то я так же не могла похудеть помню, сейчас когда я перестала есть сладкое и мучное, я поняла, что именно в этом и была проблема, хотя не скажу что я прям много ела, но этого было достаточно что бы не худеть, я ем сладкое бывает 1 раз в неделю и то, это что то маленькое или батончик злаковый, белковый, фруктовый, тортов пирожных, рулетов, булок сладких, печенек в моем рационе нет вообще, уже как год, уже и не хочется, другое ем как и раньше, порции такие же, чипсы ем, суши, колбасу, никаких ограничений, ещё майонез не ем вообще, я стала прям худая очень, я себя такой уже давно не помнила, наверное только когда подростком была, была именно такая))
Попробую отказаться от сладкого. Вот как быть в пмс. Я как зверь, порвать хочу и съесть
Я в пмс ем тоже много, как раз на пмс хорошо брать батончики которые я написала вместо сладкого, а остальное чипсы, сухарики, всякую гадость ем без ограничений вообще, именно от сладкого вес растёт, я в жизни бы не подумала что это самая главная проблема, ну чего там одно пирожное в день, или печенье, шоколадка, подумаешь, а по факту это и были мои лишние 10кг
Разгребать снег 😄 хотя это не правильная нагрузка, бока болят потом) я всё же за фитнес
😃😂
Как же я Вас тоже понимаю. День очень короткий. Пока доча спит- я готовлю, убираюсь. Как проснется, она сидит на мне. На эту физнагрузку нет времени и сил уже. Похудею само собой как выйду на работу, там и кушать не будет времени 😀. Но все равно- печальная ситуация
рассчитывайте правильно бжу — раскидывайте по продуктам и ешьте вдоволь, при этом хорошо худея.
плюс обязательно физнагрузка.
Хороший результат
ещё 28 осталось 😔😔😔
Послушаю, тоже не могу взять себя в руки
😔