Девочки, кто на диете ГСД, как от кетонов избавиться. Уже голова кругом1😰
29 января 2016 21:05
25 мая 2017 06:57
Всем привет,
девочки, может кто был в похожей ситуации, уже не знаю что и делать. В общем по утрам у меня стабильно сахара около 5,3, ночью может быть 5,0, а может быть 5,2. Перед едой тоже в районе 5,3, после еды сахар укладывается в норму, но только … Читать далее
12 февраля 2020 16:34
Добрый день.
Моя история началась с того, что при постановке на учет по беременности в плазме крови обнаружили сахар 5,21 и сразу же отправили к эндокринологу.
В свою очередь эндокринолог выдала первоначальные рекомендации на 2 недели наблюдений … Читать далее
Зеленые яблоки в перекусах
Ессентуки
Спасибо) ессентуки любые?
Смотрите за самочувствие, у меня отеки вызвали Ессентуки, хотя должно было быть наоборот.
Но от кетонов хорошо помогают
Кушаете нормально даже если гсд-диета?
Физической нагрузкой не занимаетесь перед сдачей?
Воды нормально пью, тест делала сразу после сна- поэтому физ.нагрузки не было. По питанию углеводов мало съела, но зато сахара в норме, а кетоны вылезли
Нет, я только только начала понимать как с сахарами бороться. Теперь ещё эти кетоны! То есть сразу после любого приёма пищи съесть фрукт или овощ ?
Овощей я много ем, но видимо этого мало. Они же по большей степени клетчатка. Там углей то мало
Не злоупотребляйте белками и в каждый приём пищи клетчатка (сырые овощи) в большом количестве и медленные углеводы (крупы). А вообще, повышение кетонов при б вариант нормы.
У меня недобор углеводов вчера был. Сложно на этой диете их набрать. Вот кетоны и полезли. А как их убрать мне не понятно. Так же питанием как и сахар?
В каждый приём пищи обязательно: хотя бы пару ложек крупы, желательно рассыпчатой, не перевареной, и много сырых овощей, чем больше — тем лучше. И будет все хорошо!