Ограничила сахар, перехожу на подсчёт, и снижаю количество углей, так же неделю, бессонница, тревога, это ломка, да?
16 апреля 2017 10:14
Девочки, кому интересно только про роды — пролистывайте в самый конец до главы «Эпилог и начало новой книги». Несколько человек попросили меня написать историю родов сюда на сайт. Дневник же беременности я вела для себя и родных (ну, и может, чтоб пару … Читать далее
Вполне может быть.
У меня при отказе от сахара недели 3 была ломка. Тревожность, нервозность. Потом прошло, кстати, и даже вкус обычной еды стал насыщеннее. Мне очень нравилось быть без сахара.
К сожалению, сейчас не могу это повторить)))
Вкус тоже изменился, а ещё я стала есть мясо и оно стало вкусным, последнее время я очень мало его ела в основном угли быстрые перекусы и всё, сейчас убрала большую часть ем одну зефирку в день или допустим дольку шоколадки, никаких больших объемов, но вот это состояние близкое к ПА напрягает
Возможно, слишком радикально урезаете. Может включить в утренний рацион несколько долек шоколада или батончик какой-нибудь. В разумных пределах, конечно. Может это снизит уровень стресса.
Я на отмене в первое время клала в чай мед вместо сахара. Раньше всегда с сахаром пила, было сложно сразу отказаться от сладкого чая. Какое-то время пила с ложкой меда, потом и от него отказалась. Теперь чай и кофе вообще не воспринимаю сладкий, уже отвыкла. Но по началу нужна была какая-то обманка.
Я со школы пью чай/кофе без сахара и с сахаром пить не могу, для меня это как раз не проблема, а вот вафли, торты, какая-то сладкая выпечка из пекарни конфеты 10+ штук в день вот это реально большая проблема при условии, что я хожу каждый день 10000+ шагов, но я набираю вес всё равно, потому ем калорий на 3500-5000, сейчас в 1700 ушла
Мне кажется, большая разница в калориях. Организм в шоке. Может начать хотя бы с 2000. Потом потихоньку уменьшить.
Ну мне кошмары снятся