-13 кг за 2 месяца больше для себя наверно.

Наконец то я могу написать такой пост, как же долго я этого ждала, «копила» мотивацию 😁
Поняла одно, не знаю как для остальных, но для меня метод «не жрать» оказался идеальным. Без спорта и голодовок.
Основные правила:
1. Исключила мучное, один бутерброд пару раз в неделю, не в счёт.
2. Сладкое. Не ем его килограммами, пакетами, кульками 😁 но чай/кофе обязательно с сахаром. Спокойной могу позволить конфетку, чоко пайку если сильное хочется. Но особо и не хочется.
3. Урезала размер порции. Раньше ела, и выходила из за стола с ощущением, что сейчас лопну. Сейчас нет.
4. Под запретом ночной дожор под фильмец, который и был основным виновником, особенно чипсы тазиками под колу, (но несколько больших чипсин могу себе позволить 😁)
5. Ах да, ну и вышло из выходного «меню» пиво со всеми вкусняшками к нему.
В остальном я не готовлю себе отдельно что то низкоколларийное и ТД. Ем все как и обычно, макароны, пюре, супы с пережаркой.
Я и не заметила как эти кг растаяли, есть подозрения, что первые 6 кг которые ушли ну прям совсем быстро, это была жидкость тк раньше я всегда просыпалась вся опухшая, сейчас такого нет.
Блин, да даже вкусовые ощущения изменились, раньше зелёный чай без сахара казался отравой, а сейчас вполне ничего такой на вкус.
Изменилось отношением к себе, я наконец начала нравиться себе в зеркале, а уж когда видишь, что одежда свободно висит на тебе, когда пару месяцев назад с трудом застегивалась я вообще готова кипятком писаться 🤣
Было 85 кг при росте 167, сейчас 72 кг. Понимаю, что ещё кг 10 надо скинуть, но думаю все получится.
Сколько раз, лёжа перед сном я думала, собиралась вот завтра/с понедельника/ к др и новому году возьму себя в руки. Да и перед мужем стрёмно, я ему наверное не нравлюсь, не привлекаю и ТД. Ведь начинали встречаться я была 60 кг. Но утром будто этих мыслей и не было.
Что же послужило толчком? Был сильный стресс, копания в себе, другой взгляд на многие вещи. И поняла, я не хочу в 30 лет быть толстой тёткой, надоело приходить из магазинов без настроения ТК то что тебе понравилось тупо не для твоих габаритов, не хочу отворачивать голову проходя мимо зеркал в ТЦ.
Спорт обязательно буду подключать, что бы подтянуть всё, пока времени нет совсем. Но стараюсь больше двигаться.
Не много обидно, что когда начинаешь худеть, в первую очередь «уходит» грудь, не быть мне стройной и пышногрудой 🤣