Надо будет тоже попробовать после родов вес особо не уменьшился и нужно брать себя в руки и что-то делать

Во время беременности растянула желудок и поправилась сильно после родов даже половины не ушло

Вы знаете, сколько читаю, что те, кто использует это иг, потом бросают и набирают больше, чем было. Это же не будет всю жизнь с вами это иг, правда?

Это дисциплинирует очень. Особенно хорошо для тех, кто не умеет особо держать себя в руках, мне очень помогло в свое время

Есть нужно три раза в день. А не по иг. Так автор собьёт свой обмен веществ

Нужно привыкнуть к такому режиму и тогда и бросать не прийдется

Я ничего себе не сбила, прекрасно похудела, стала дисциплинированна в плане еды. Похудела на 20кг.

А я при уменьшении порций похудела за полгода на 10 кг с 61 до 51.

Ну и замечательно) вам это подходит, другим другое подходит. Я вам лишь сказала о том, что такой метод некоторым необходим, чтобы быть более дисциплинированными в плане еды. Ко всему нужно подходить с умом. И даже на иг не стоит забывать о калориях и пользе, не голодать и не обжираться. Мне помогло в свое время только иг, иначе взять себя в руки я не могла

Конечно, согласна

Поздравляю вас
Вы большая молодец так скинуть за месяц это очень хороший результат а с какого веса вы сбрасывали ?

Начала с 82 кг. Как закончу гв я снова вернусь к интервальному

У меня 70 кг было перед беременностью после родов 90 кг и хочу поскорее избавиться от этого уже не могу на себя смотреть

Верю. Мой совет, начните с интервала 14/10