У меня коксартроз. Занимаюсь дома. Ещё болит спина, немного со стороны больного бедра. Я занималась, делала скрутки, растяжки, гиперэкстензию с пола. Через день чувствую, что не могу нагнуться -ровно по середине поясницы и копчика боль сильная, при наклонах, движениях… Как-то можно ее снять, кроме таб ( у меня обострение по жкт ещё, не хочу пить нпвс), либо просто подождать пару дней? Может какие-то упражнения, но я уже боюсь что-то делать(
16 февраля 2013 18:37
Лучший способ уменьшить талию и похудеть одновременно – заняться «Бодифлекс». Программа разработана американкой Григ Чайлдерс. Грир Чайлдерс, женщина пятидесяти трех лет, мать троих детей, занимаясь по своей системе «Бодифлекс» перешла с 56-го размера … Читать далее
24 апреля 2014 10:56
Прошло какое-то время уже и что-то забывается. Пишу для себя исключительно.Я точно знала день зачатия. 19 июня, последний рабочий день. Через пять минут после окончания процесса муж ушел на работу. Никакой романтики =) 29 июня ездили на природу, мы еще … Читать далее
30 августа 2017 09:52
Мамочки, бебирушечки, кто знает хорошего невролога или невропатолога в Днепропетровске? Вторая беременность дается мне сложнее, уже в третий раз стреляет в пояснице, вставать больно, ходить тоже. Моя гинеколог говорит, что неврологи беременных неохотно … Читать далее
Вместе с омезом если только пить таблы.
Да, видимо сильно сделала скрутку, у меня дст-как и у тебя, наверно, нельзя так
А нам тем более.
Я пресс не качала. Я делала скручивания и гиперэкстензию
У меня такое было, когда от неправильной нагрузки замкнуло мышцу, она как камень по факту была. Мануальщик ставил иголки для расслабления и аккуратно массировал. Недавно опять такое случилось, аккуратно пыталась растянуть спину без скручиваний, если есть корсет, тоже может помочь. Старалась побольше лежать
Либо это остеохондроз в купе..
Спасибо, да, скоре всего неправильная нагрузка (
Выздоравливайте!
Спасибо! Тут уже не знаешь за что взяться (
Ну, меня не быстро в последний раз отпустило, за неделю примерно. Но прям больно первые пару дней было
Спасибо !
Что то у вас пошло не так. Не правильно сделали упражнение. Надо пока перестать все эти "гимнастические процедуры "
Да, не так… но переставать мне нельзя, просто наверно переборщила ((