Вобщем если коротко то запустила я себя и за пару лет при росте 150 набрала 56 кг. Цель 47 кг.
Сегодня седьмой день как я не ем сладкое и мучное. Разве что хлебцы парочку на завтрак в виде бутербродов. И позволяю себе банан до 12 часов дня. Так же уменьшила соль, отказалась от копченостей, колбас и т д. Не ем после 6. Не кусотничаю. Строго завтрак, обед и ужин. Переодически перекус один раз до обеда в виде все того же банана или другого фрукта. В остальном строгих ограничений нет. Много зелени и овощей. Не давлюсь сухой куриной грудкой а уверенно варю бедро, только шкурку эту не ем))
Вроде судя по приложению fast secret я на дефиците калорий. Вот посмотрю через месяц будет ли какой либо сдвиг по объемам. Весы дело несерьезное. На них я всегда на диетах в первую неделю сбрасывала минимум 3 кг. Но это все просто лишняя вода уходила.
Вобщем поддержите))я не безумная сладкоежка но обычно раз в 2-3 дня любила полакомится чем то сладким. А тут уже неделю без сладостей вообще))) интересно на сколько меня хватит.)))) и да, я знаю что сахар есть во многих продуктах. Но это с ума можно сойти на столько дотошно вычитывать состав. Речь о пирожных, конфетах, и прочее. Кофе и чай если что уже лет 5 пью без сахара
30 октября 2012 13:42
Отказ от конфет, шоколада, сладостей многим дается нелегко. В этом помогают препараты хрома. Они нормализуют уровень сахара в крови и избавляют от «сладких» мучений худеющих.
Samelia
Недавно где то вычитала что людям страдающим избыточным весом, который … Читать далее
11 декабря 2013 12:15
Всем приветы!!! Ой, сегодня мои волшебные новенькие весы показали 88,3 и очень меня порадовали:весы такие зелененькие, прикольные, брала недорогие за 800р. все равно они долго не будут работать, может годик осилят и то хорошо)Хотела с Аней Ярош поспорить … Читать далее
24 апреля 2014 11:28
Девочки, худею, как и многие, после родов, набрала на гв, и когда на весах увидела 71 кг, то решила худеть, отказалась от сладкого, мучного, жирного, жаренного и как, тогда мне казалась находилась на ПП, бодифлекс, тренировки сДжил(как потом узнала, … Читать далее
Ох, и я на диете… но я так сладкое люблю, что постоянно сбывалась. Потом начала пп вкусняшки ProteinREX. И прям кайфую теперь)) можно кушать сладкое без сахара и не толстеть)))
Ну похудеете, месяц посидите, ну два. А потом начнете есть и все вернётся.
Посмотрим)))не планирую начинать жрать как не в себя)))
Я вроде и написала что нет строгих ограничений)) ем любимую рыбу и морепродукты))пока за неделю депрессия не напала)))
тоже худела, первые пара недель самые сложные, потом уже втягиваешься и нет трясучки. а еще если фитнес, то там само отталкивает от гадостей. насмотришься на стройных подтянутых в зале
Воду всегда пью много, я водохлеб. А сладкое убрала еще из за того что у меня кожа лица от них оч портится(
Главное не останавливайтесь!