Как поправиться, а? Кто сталкивался с такой проблемой. Уже третий год колеблется 38-40 вес. Ем нормально, но больше, как ни стараюсь, не получается. Я знаю, что проблема в том, что я слишком активная (приходится). Меня реально это напрягает уже. Попа плоская и висит, как у деда старого. Может надо в питание что-то супер калорийное добавить?! Жирного много съесть не могу, от яиц тоже плохо (поликистоз печени и холестерин в крови по верхней границе), сладкого много нельзя (сахар тоже по верхней границе), мясо, каши, овощи, фрукты каждый день ем.
3 февраля 2012 12:19
^Вот дайте дельный совет, как поправиться?! Да-да-да!!! Я хочу поправится, что бы после родов меня ветром не сносило. На данный момент беременность 3 мес., рост 173, вес 53,5, за Б не поправилась ещё ни на кг. Советы типа больше есть — не канают, т.к … Читать далее
6 марта 2014 16:10
Девчонки!!! У меня проблема вот какая я очень хочу поправиться, но все никак… Куда не зайдешь, где не услышишь все везде худеют и хотят похудеть, куча везде всего и все везде об этом разговаривают.Но у меня проблема на оборот я хочу поправиться.Мне летом … Читать далее
13 марта 2014 21:42
девочки, я при росте 164 вешу 43 кг, кормлю грудью иногда не успеваю покушать или забываю совсем, до беременности была 52 кг, сейчас ужас, кожа и кости.Все пишут хочу похудеть, а я хочу поправиться, есть тут такие которые поправились и хотят поправиться … Читать далее
У меня вот похожая ситуация, раньше весила 50кг,
После родов я заработала проблемы с щитовидкой, она влияет на многие процессы в организме, вроде на терапии а все равно- тут плохо там плохо, нужен хороший эндокринолог — но вот найти его не могу.
Мой вес сейчас 46, но выгляжу как ходячий скелет( некоторые при таком весе выглядят более менее, а у меня кости что ли тяжёлые …
И да: если худоба связана с проблемами со здоровьем, эндокринными например, не помогут советы: кушать много, калории считать и увеличивать, спорт с ‘железом’ для попы, гейнер с протеином и т.д.
После родов. До этого 42-45 был, нормальный такой для меня. А, Как ниже 42, я уже чувствовала, что мало, потому что слабость появляется и головокружения
162
У меня в свое время подруга была, и у нас с ней были абсолютно одинаковые рост и фигура. Она при этом весила на 10 кг больше меня
Мне б вашу проблему, мне б похудеть 🤣
Попробуйте добавить еще один прием пищи. Я лично легче набираю вес на роллах. А вообще понимаю вас. Я когда-то весила 40 кг и долгими годами и усилиями набрала до 51-52. Это очень сложно.
Спасибо! Хорошая идея!
Тоже роллы люблю… но, где я сейчас живу, хороших нет 😫 уже 1,5 года не ела
Чтобы поправиться красиво, нужно питаться определённым образом и спортом заниматься, чтобы набрать мышечную массу. Тогда и попа не будет унылой. Увеличить количество углеводом и сдерживать жиры. Ну и белка достаточно. Советую зайти на сайт danilakaburov.ru. Это тренер. У него куча примеров набора массы и похудения на спорте и питании. Посмотрите.
Мне бы хотя б некрасиво))) спасибо, но спорт сейчас из моей жизни точно исключен. Если я еще и на него калории расходовать начну, от меня вообще ничего не останется. Да и некогда. Я с 7 утра до 12 ночи ношусь, без минуты перерыва, а потом падаю просто замертво и засыпаю.
Так вы начнёте заниматься, аппетит вырастет. Там и еды много нужно. Будете в профиците и наберёте то, что нужно.
Щитовидку проверьте.
Ттг, т4 норм, антитела большие, но сказали, не лечится это..
УЗИ делали? Могут быть какие-нибудь узлы. Вообще при проблемах с щитовидкой люди очень сильно худеют и не могут набрать вес.
Нередко недостаток веса вызван сбоем работы щитовидной железы, сахарным диабетом, хроническими воспалительными процессами. В некоторых случаях речь идёт об онкологических заболеваниях, целиакии, других болезнях.
Ещё можно сдать на ВИЧ, онкомаркеры и глистов.
Спасибо, да узлов много там. Сказали наблюдать, но тоже давно не смотрела… надо будет все-таки дойти и по-поводу возможного диабета и из-за узлов… спасибо за советы
Нет. Так и не дошла до врача. Там норма цифра какая-то была по анализу, то ли 200, то ли 400, а у меня на 1 меньше. От него может быть худоба?
К эндокринологу обязательно. Худоба может быть как проявлением какого-то заболевания, так и вашей нормой (тогда надо делать упор на спорт и спортпит).
Спасибо
Рыбий жир
👍🏻 спасибо! Про него даже не думала
Вы говорите, что много двигаетесь… Ну это как спорт. Поэтому вам подойдёт. Он работает в совокупе со спортом