Как уходили от большого веса? С чего начинали
Мама не пропустит
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Комментарии
26Спасибо
Спасибо
Сейчас худею на подсчёте ккал, без соблюдения кбжу, просто все что хочу съесть заношу в приложение.Худела на системе минус 60, тоже хорошо помогает
Не ела после 8 вечера, а особенно любим с мужем часиков в 11-12 ночи покушать, но когда прям проснулось желание сбросить вес, даже не хотелось есть так поздно. И не ела по утрам, хотя я из тех, кто не может начать день не позавтракав. Я просыпалась и шла делать дела, кушала только в обед. Ну и потом часов в 6-7. Два раза в день получается. Позволяла только фрукты/овощи перекусом, немного. И больше воды
Это я за весну 4 кг сбросила перед пляжным сезоном. Летом ходила кайфовала от своего тела)) сейчас снова распустилась, но худеть не хочу))) весной буду)
При том не было слабости, как это бывает когда совсем перестаешь кушать и уже такая еле передвигаешься, нет сил ни на что. Потихоньку тоже вес можно скинуть
Сейчас худею. Вес не критичный, но для моего роста 1,57 прибавка в 15 кг сделала колобком. Считаю каллории, стараюсь их набирать не булками и печеньем, а нормальной едой. Очень дисциплинирует, когда всё что в рот попало надо занести в приложение. И подключила немного спорта. Зал с таким количеством больничных у сына пока только снится, так что пока через день по полчаса дома на тренажёре когда мелкий спит днём и растяжка. Вес потихоньку уходит
Грустно уходить, почти ничего не жрать… грудки, гречка, овощи, хлебцы, косломолочка
Дробное питание, подсчет калорий
Не есть после 5
А как питались?
А дальше как худели?
А до 5 можно булки килограммами?
Я думаю на булках долго никто не сможет сидеть)
Я могу ? булка с сыром. Булка с котлетой. Булка с авокадо. Булка с сёмгой. Булка с шоколадной пастой. Ну вы поняли ? Могу бесконечно продолжать
В 10 начинала питание. В 17 заканчивала. Если хочется, есть после пяти. Можно чай, воду и огурцы) я просто вообще не ем сладкое. Не подумала, что это нужно указать. Мое упущение. А так да. Желательно убрать сладкое и мучное, макароны. если есть возможность спорт дома.
Ужас, вы сколько смогли бы так питаться?) мне бы стало дурно. Я когда в больнице лежала с дочкой. В те года тяжело было с питанием в больнице и я питалась булками в основном. Но мне быстро это осточертело и я схуднула на 15 кг, потому что при виде бутербродов меня, воротило. Еще 5 лет не могла есть бутерброды
Ну я черный зерненый хлеб ем так))) раз в день точно, уже лет 5. Не могу прям без хлеба этого, аж до трясучки. Хотя я пока еще 67кг при росте 168, вроде не сильно расползлась, но так хочется к своим идеальным 57 вернуться ??? Вот если я после 5 есть перестану, можно я булки оставлю? ???
Тут есть сериал. Толстый и тонкий. Так вот там берут дистрофика и толстого и показывают им, как и чем они питаются. Есть дистрофики, которые питаются очень не полезными вещами и не поправляются
Вот вот
Я до 30 лет могла есть что угодно и не поправлялась особо. А после родов худеть пипец как трудно стало. Одним питанием это не корректируется почти. Надо спорт добавлять обязательно, а мне трудно это даётся ? Потому я и поинтересовалась методом "не есть после 5", что слабо в это верю очень.
Если вес приличный. То первым делом достаточно питания придерживаться. А потом уже спорт. При моем весе я да. Занимаюсь спортом
Я вот с сентября месяц на пп без спорта. Похудела всего на 3кг. Мало....
Но и вес небольшой. Мне тоже хочется еще на 3 кг. Надо новый гриф купить. Мне не хватает нагрузки