К пред посту, вес медленно уходит, смотрю худеть худею, но тело некрасивое, думала про зал, как думаете надо с персональным тренером или просто взять абонемент в фитнес клуб? т с чего начать, сразу в тренажерку? мне как бы надо и подкачатся и подтянуть тело, но и худеть соответственно, или надо сначала похудеть потом качаться, кто знает напишите пожалуйста 🙏🏼🙏🏼🙏🏼было 90, за месяц похудела до 80, за второй месяц скинула только 5 кг, сейчас 75 кг рост 170
Есть фитнес тренера здесь ?
Комментарии
Предыдущая статья
Хочу обновить себе плойку
Следующая статья
Девочки ,иногда делаю себе
За месяц 10 это очень много. Это нездоровый сброс. Вы не 150 весите чтобы за месяц в норме уходило 10. А качество тела вас не устраивает скорее всего потому что вы худеете не здоровым образом и теряете на только жир, но и мышцы
Конечно с тренером, потом через месяц-два можете и самой по той программе что вам напишут тренера
Вы будете приводить мышцы в тонус, они будут подкачиваться и кушать ваш жирок)