Короче. Решила я похудеть.Было несколько попыток скинуть вес, из обещанных 15 кг за 5 месяцев скинула с трудом 5. Ссылаясь на многочисленные стрессы, гормоны, ГВ и просто от нехватки свободного времени, я поняла, что нашла кучу самых важных оправданий для себя, что бы не худеть.Кстати ещё многие говорят завершишь ГВ и похудеешь ))О возможностях: Нянек у меня нет, 2 активных ребенка, свободное время только 1-1,5 в день (пока младший спит а старшая в саду), вообщем как у многих «жп » .)И так, что бы вы понимали мою ситуацию как я буду худеть: 1) я выберу мах удобные продукты для готовки, что бы не парясь сделать на 3 дня и забыть ) 2) Достать свои умные в пыли часы и делать не менее 6000 шагов в день, посещать зал 2 раза в неделю( в лучшем случаи ), и качать пресс дома и делать планку каждый день .3) Сделать это завтра, а не после завтра, после после завтра, после после после после…
Удачи! Я тоже хочу привести себя в порядок, но тоже 100 причин. Скинуть хочу кг 4-5, но и это проблема, фигура поменялась после появления деток, образ жизни тоже. Нужно менять образ жизни и не жрать на бегу.
Да, а я жру от стресса, точнее заедаю 😂
В идеале сделать это сегодня и прямо сейчас 🥹😁
О нее…уже поздно 😂
Вот вот опять всё на потом)
Посмотрим, что получится, буду отчеты писать тут, может кому пригодится 🙂
Давайте, я уже всю осень собираюсь, но только жирнее становлюсь
Что бы делать все на дефиците калорий, нужно все взвешивать, а у меня нет времени на это порой, я примерно конечно знаю, что и как по грамм, вообще примерно все на глаз и считывать буду по программе калорий.