Всем привет! Крик души! Я срываюсь на свою дочь. Нет, я не трогаю её физически, но могу на ровном месте наругать, а вчера замахнулась на нее. Замахнулась и сама испугалась этого. Дочка испугалась меня, забилась в угол. Сегодня реву из-за того, что так произошло. Я очень люблю свою дочь, хочу, чтобы у нее было счастливое детство, но чувствую, что срываю на ней свою злость. Как справляться с этим?? У меня очень сильно пошатнулась нервная система после того, как узнала об изменах мужа. Да и в принципе последние пару лет очень сложные для меня во всех отношениях. Может какие книги есть специальные? Какие-то препараты, которые можно купить без рецепта. Я не хочу срываться и переживаю, что могу причинить вред своему ребенку.
4 ноября 2013 15:42
Вчера гуляла со своей на детской площадке…
Обычно мы там не гуляем, т. к. турникеты для нас ещё слишком большие, да и не нравится ей там, только если карусели и песочница… больше нравится гулять по парку возле озера, гонять голубей, собирать жёлуди, … Читать далее
6 апреля 2016 20:24
Девочки вот уже который месяц у меня проявляются внезапные вспышки гнева, практически все выходит из себя, часто срываюсь на мужа вечно меня бесит что он говорит или делает, срываюсь иногда и на родню, на телефон, и так далее, и самое главное если завелась … Читать далее
29 сентября 2023 20:37
Крик души уже. Ребенок 4 года 9м достаточно давно начались вспышки гнева. В частности жалуется детский сад. Конкретный случай сегодня. Воспитатель сказала поиграть в песочнице, а сын начал с еще одним мальчиком бегать, она их остановила и сказала подойти … Читать далее
Извиняйтесь каждый раз перед дочкой, только не говорите причину, что из-за мужа. Валемидин без рецепта, можно принимать курсом. И высыпайтесь. Меньше требований к себе, больше отдыха.
Твердо для себя решить, что на ребенка не срываться. Ново пассит сироп пропейте месяц.
И работа над собой по психологии. Убрать все обиды. На Ютубе есть много психологов, смотрите и делайте их рекомендации.
Вания Маркович, Алуника Добровольская, Александр Шахов, Дерис Косташ, Мила Левчук, Катя Васильева
Короче, смотрите. У меня тоже такое было, до развода прям атас. После развода занялась собой одно время к психологу ходила, потом начала добывать информацию онлайн. Найдите в интернете информацию про очищение эмоционального колодца, письмо обид, письмо эмоций. Эту практику необходимо делать хотя бы раз в неделю. Еще рекомендуется плакать, иногда именно специально себя заставлять, чтобы негативные эмоции внутри не копились, тогда не будет этих неконтролируемых взрывов. Я пишу про то, что мне помогло, я уже год другой человек)) тема длинная, здесь всего не описать, но начните именно с писем. После практик будет чувство опустошенности, нужно обязательно сделать что то для себя приятное: съесть вкусняшку, послушать музыку, фильм посмотреть (наполнить себя положительными эмоциями)
Про то, что без врача не справитесь — ерунда. Но если у вас реальное выгорание, то психолог диагностирует и направит к психотерапевту
Афобазол, психолог. Может на складчики есть курс какой-нибудь по управлению гневом
Попробуйте для начала успокоительные, магний. Старайтесь усвоить что ребенок не виновен за грехи вашего мужика. Она наоборот ваша поддержка в данный момент жизни.
Ток терапия… с так это как лист подорожника