последние пару месяцев стало невозможно работать. а сегодня была последняя капля, наверное..
я люблю свою работу, замечательный коллектив, отличное начальство, график, не очень далеко от дома, в обед можно уехать, забрать детей из школы, отвезти на танцы..
в мои обязанности входит:
общение с клиентами - приём, сопровождение заказа до момента получения его клиентом, когда нет бригадира - распределение функций между исполнителями.
приём леса - тычковка, учёт.
подсчёт остатков по складу (ежедневно)
внесение изготовленного пиломатериала работниками по сменам.
пить кофе и улыбаться.
ну и по мелочам.
есть одно но. моя спина.
мне больно сидеть, ходить, лежать в большинстве поз и вообще,блин, жить.
всё начинается с того, что еду до работы минут 15 и это достаточно долго для того,чтобы спине стало невыносимо. потом включаю чайник, снимаю склад, не торопясь пью кофе и .. и к этому моменту уже охреневаю. дальше, до приезда начальства принимаю лес ( по брёвнам с рулеткой ползаю ) , занимаюсь фигнёй, пытаясь найти для себя положение,где не хочется вздёрнуться. по приезду шефов - активно часа 3-4 работаю мозгами, ногами и телефоном. и потом,когда уезжают, снова пытаюсь найти себе место, то метаясь по офису, то закрывшись в домике бригадира и свернувшись на диване - проваливаюсь в небытие на оставшиеся минуты до окончания раб. дня.
муж работает сутки/трое и эти сутки я за рулём (да, нельзя, я на ад, но выбирать не приходится). сегодня пришлось ехать все 30-40 мин (от его работы) под сопровождением по телефону, т.к., подпрыгнув, вроде бы, не сильно, на лежачем - ощущение, будто позвоночник разбился и провалился куда-то. ехала в слезах дальше.. начали неметь ноги - остановилась, готовая уже скорую вызывать и ехать в больничку, но отпустило. за 800м до работы бросила машину, пошла пешком - по грунтовке к в/ч пока доедешь - всю душу вытрясет, машину мне сотрудники пригнали.
И это только одно утро из всех..
с другой стороны, будет ли дома лучше?
ведь от того,что я перестану ездить на работу - ни нагрузка не спадёт, ни.. ничего толком не изменится.
спиной занялась, все рекомендации, назначения выполняю.
жду октября. повторный приём, в случае, если не будет улучшений - дадут направление на госпитализацию. пока тенденция только к ухудшению, кажется мне, что до октября я операцию сделаю, только не планово, а по скорой.
п.с. да, легко комментировать, когда в твоём городе достаточно врачей, а не два невролога на 150тыс взрослого населения. наблюдаюсь платно, т.к. по омс ближайшая запись не понятно,на какой месяц.
всем здоровья ?
я люблю свою работу, замечательный коллектив, отличное начальство, график, не очень далеко от дома, в обед можно уехать, забрать детей из школы, отвезти на танцы..
в мои обязанности входит:
общение с клиентами - приём, сопровождение заказа до момента получения его клиентом, когда нет бригадира - распределение функций между исполнителями.
приём леса - тычковка, учёт.
подсчёт остатков по складу (ежедневно)
внесение изготовленного пиломатериала работниками по сменам.
пить кофе и улыбаться.
ну и по мелочам.
есть одно но. моя спина.
мне больно сидеть, ходить, лежать в большинстве поз и вообще,блин, жить.
всё начинается с того, что еду до работы минут 15 и это достаточно долго для того,чтобы спине стало невыносимо. потом включаю чайник, снимаю склад, не торопясь пью кофе и .. и к этому моменту уже охреневаю. дальше, до приезда начальства принимаю лес ( по брёвнам с рулеткой ползаю ) , занимаюсь фигнёй, пытаясь найти для себя положение,где не хочется вздёрнуться. по приезду шефов - активно часа 3-4 работаю мозгами, ногами и телефоном. и потом,когда уезжают, снова пытаюсь найти себе место, то метаясь по офису, то закрывшись в домике бригадира и свернувшись на диване - проваливаюсь в небытие на оставшиеся минуты до окончания раб. дня.
муж работает сутки/трое и эти сутки я за рулём (да, нельзя, я на ад, но выбирать не приходится). сегодня пришлось ехать все 30-40 мин (от его работы) под сопровождением по телефону, т.к., подпрыгнув, вроде бы, не сильно, на лежачем - ощущение, будто позвоночник разбился и провалился куда-то. ехала в слезах дальше.. начали неметь ноги - остановилась, готовая уже скорую вызывать и ехать в больничку, но отпустило. за 800м до работы бросила машину, пошла пешком - по грунтовке к в/ч пока доедешь - всю душу вытрясет, машину мне сотрудники пригнали.
И это только одно утро из всех..
с другой стороны, будет ли дома лучше?
ведь от того,что я перестану ездить на работу - ни нагрузка не спадёт, ни.. ничего толком не изменится.
спиной занялась, все рекомендации, назначения выполняю.
жду октября. повторный приём, в случае, если не будет улучшений - дадут направление на госпитализацию. пока тенденция только к ухудшению, кажется мне, что до октября я операцию сделаю, только не планово, а по скорой.
п.с. да, легко комментировать, когда в твоём городе достаточно врачей, а не два невролога на 150тыс взрослого населения. наблюдаюсь платно, т.к. по омс ближайшая запись не понятно,на какой месяц.
всем здоровья ?
Значит, что-то другое, раз не помогают ни таблетки ни уколы ?
Организмы разные. Возможно, мой просто уже привык. Ведь несколько лет до этого — лечила ноги
Массаж по направлению — сходила на один сеанс. Стало хуже
Ну, не до потерь сознания же.
Я была у остеопата, браться не стал, даже денег не взял за приём
Сделайте МРТ. Я так грыжу нашла
У меня сделано МРТ.
Грыжа там есть
Если не уверены на счёт увольнения — возьмите отпуск. Если по графику не попадаете, то за свой счёт.
У меня подруга с грыжей мучилась, дошло до того, что в один день она встать не смогла. В итоге операция, восстановление и тд.
Потом опять запустила (всё некогда, работа, дела, ребёнок грудничок). Но обошлось.
И вот в прошлом году опять слегла. У неё в период обострения нога «отнимается» и соответственно боли.
Капельницы, уколы… Но проделала курсом и встала на ноги, потом через месяц ещё курс (ей невролог ещё при операции прописывал). И тьфу тьфу год нормально уже всё. Хотя, по идее, раз а год ей надо прокалывать что-то из тех препаратов.
Если нужно, могу спросить какую схему лечения ей назначали. Может вам невролог что-то подберёт
Спросите, пожалуйста. То, что мне невролог назначил… не помогло ничуть
Не работала бы в таком состоянии здоровья при наличие мужа. Это издевательство над своим организмом. Никому лучше не будет, если ты вообще сляжешь. Так что уходить и заниматься здоровьем.
На мой взгляд есть очень большой смысл как минимум отпуск за свой счёт взять и заняться здоровьем. Иначе можно ухайдохать спину до такой степени, что потом ничего не поможет.
А насчет работы, я бы на вашем месте, определившись с тактикой лечения, взяла отпуск или неоплачиваемый отпуск и занялась вопросом. Просто в моем понимании операции крайний случай, ибо возможные риски и восстановление для меня лично страшны, я стараюсь сделать все от меня зависящее, чтобы не попадать на операционный стол. Хотя и понимаю, что иногда этого не избежать.
Однозначно уходить, да деньги, но и здоровье дороже….
Дома ты можешь лежать, я тоже не могу без дела но сейчас когда приперло то мне пофик на все и я могу весь день лежать и дети питаются сосисками. Ну реально, я не хочу на тот свет или инсульт схватить в 30-ку… да муж стал проще ко всему относится теперь и норм стало идти на работу с варениками) и без блинов живут?
Сочувствую вам, это, конечно, сильно ухудшает качество жизни. Я после операции на кишечнике, вообще не знала как быть и возле туалета держалась постоянно и сил не было и есть толком ничего не могла. Грыжа у меня тоже есть, но видимо, не такой степени. Я для себя придерживаюсь комплекса зарядки для спины. Невролог выдал в свое время и еще рекомендаций ортопеда-вертебролога придерживаюсь.
Нашла что пара упражнений мне помогает в период обострений чуть снять боли. Это кошка, именно в положении прогиба вниз и еще прижимания поочередно лежа на спине лопаток, таза и стоп с удерживанием по 5 счетов.
Знаю, что грыжи могут быть разного типа и поэтому не обязательно в вашем случае это поможет. Но я как раз искала лучшее положение для себя. Я так сказать курсами делаю комплексную зарядку регулярно, особенно в период, когда приходится долго ходить или носить что-то тяжелое — боли в такие периоды идут в попу и в ногу. Моей тете помогают регулярные занятия йогой. У нее локализация другая и в положении лежа на спине боли усиливаются, но вот уже 4 года занимается и говорит, реально помогает.
Так что я считаю нужна профилактика в виде упражнений, подобранных для вас конкретно. Инструкторы лфк могут помочь. Хотя у нас консервативно сначала купируют боли, затем потихоньку на фоне нпвс вводят лфк упражнения.
Также один мануальный терапевт мне рассказывал об одной методе лечения грыжи стационарного удержания мышц вроде. Некто Зотов вылечил грыжу у жены таким образом. Я думала, если мне будет невыносимо, как-нибудь изучу эту тему подробнее. Но поддержание упражнениями и ходьбой мне помогает. Посмотрю как во время беременности будет. Потихоньку в регулярность йогу планирую вводить, как бессилье отпустит.
Проколите уколы противовоспалительные, их невролог должен назначить. Мне одного курса на год хватает. У меня грыжа и протрузии позвоночника.
Сейчас начала третий курс.
Тех уколов, которые назначал невролог.
Грыжа, протрузии, гемангиомы.
Я не первый месяц лечусь
Мне сразу легче становится, может лекарства неудачно подобрали? И можно еще спорт подключить
Спорт только недавно был исключен по состоянию здоровья — спины и коленей
А ЛФК?
Разбирали с неврологом и мне только кошку можно, и то в период, когда нет обострения
А бандаж не пробовали? Мне реально с ним легче.
Снимаю только после работы. Без него ровно не могу стоять
Или со скорой, как ты говоришь, сказать ну все уже не могу больше
Платно никак, не потянем. Я смотрела ценники
Насть, а сколько по цене? Может мы тут скинемся? У тебя много друзей тут. Репосты скинем в разные соцсети… Ну это ж не реально так жить.