Девочки, кто придерживался иг 20/4 сколько вы кушали? все 4 часа что то кушали? или например один раз позавтракали, или по обедали и все? сколько кг ушло за месяц?
советы логопеда
8 февраля 2013 23:57
Развитие речи
РЕКОМЕНДАЦИИ ЛОГОПЕДА
РОДИТЕЛЯМ
ПО РАЗВИТИЮ ПРАВИЛЬНЫХ РЕЧЕВЫХ НАВЫКОВ.
Для успешной коррекции речевых отклонений и всестороннего развития детей необходимо максимально обеспечить непрерывность процесса обучения дошкольников … Читать далее
25 августа 2016 16:47
Девочки, вот честно, я конечно понимаю, что счс в мире обстановка очень не простая, терроризм, взрывы, убийства, ИГИЛ!!! Но нельзя же всех под одну гребенку, чесно, очень обидно! Муж бьет, значит мусульманин, к родителям не пускает, точно мусульманин, … Читать далее
23 июня 2023 18:30
Сегодня ровно месяц как я придерживаюсь ИГ,похудела я на 7 кг с 79 кг на 72,я не успокоюсь пока не увижу отметку 60 на весах,хотя это не предел хочу весить 55)) Девочки кто держал такую диету поделитесь опытом,за сколько месяцев похудели и на сколько … Читать далее
Да ничего у вас не уйдёт. Тело станет дряблым, в почках камни могут появится. Будет слабость вечная. Вторую половину дня замените еду на овощи, мясо отварное, рыбу. И будет вам счастье
20/4 ? это жестокая схема и без подготовки наврядли вы справитесь. Это скорее похоже на разгрузочный день. Самое оптимальные это 16/8, и в эти 8 часов как раз можно уместить и завтрак и обед и ужин.
Таким темпом писец организму
14/10. Как раз по времени получается что после 19 не кушаешь. Только вода. Плюс спорт, насколько это возможно. У меня это велосипед и ходьба каждый день.
Вот это вы себя не любите ??
Это слишком экстремально, не гробьте здоровье. Кушайте по голоду все что пожелаете без переедания и вечером после 19 старайтесь не кушать, толькл чай/воду. Я так уже 5 кг сбросила меньше чем за месяц
Спасибо огромное
Ни сколько не уйдёт. Так нельзя?