Девочки особенно офисные планктоны, скажите как вы спасаетесь кто постоянно хочет что то жевать на работе? Это просто пипец, постоянно хочу что то кушать, то печенюшку, то яблочко, то ещё что то 😣 я из за этого поправилась и не могу похудеть, что с этим делать не знаю…. Кто в теме, поймёт….Может кто то сталкивался с этим и даст совет?((
8 августа 2016 19:52
Вот пока картошечка на ужин мужу жарится, захотелось поговорить на тему еды)) У всех нас есть то блюдо или продукт от которого сложно отказаться, есть люди которые едят глазами, то есть что б блюдо было красивым, и зачастую вкус может быть самым простым … Читать далее
21 февраля 2022 14:45
19 апреля 2022 13:19
Тема еды для нас тяжёлая.
Пол месяца ест с аппетитом, пол месяца ни в какую! Мы на ГВ. Днём молоко практически не пьет, только на сон и на ночной сон. И то, на дневной сон как пьет, пару чмоков и всё.
Уже полноценно за взрослым столом, не считая … Читать далее
С этим надо к эндокринологу. Не должно так быть.
У меня всё хорошо по этой части, проверялась
Мне помогло отражение в зеркале перестать кусочничать🤣ну и сладость заменяю постепенно на полезные сладости
Я от сладкого отказалась и давно а вес вырос((( в зеркале не нравиться отражение и очень сильно(( мне бы хотя бы 3-4 кг скинуть и норм будет но ни как из за «кусочничать» 😏😣
Ну лак печеньки еще хуже сладостей)
Заменяй свои перекусы овощами, сейчас благо сезон и они вкусные
Ну я так утрирую что печеньки)) иногда бублики
Суть то одна) мучное🤣
Ну так то да))
Потому что надо полноценно питаться. Наедаться за один прием пищи. Белки, жиры, углеводы, овощи!
Питаюсь я полноценно, знаю что нужны белки и тд
Как правило люди перестают жевать, когда наедаются
Возможно) но заметила так в последнее время стало, а ещё когда работу сделаю и делать когда нечего, хочется что то сразу жевать то бублики, то фрукты и тд
Тут остается только контролировать себя
Начинаю пытаться 😵💫
Пейте чай пустой. Зачем все время есть? Организму не нужно столько еды
Легко сказать 😅 я бы тогда не спрашивала совета
Почему вам хочется постоянно есть? У вас пищевое расстройство? Надо бы к врачу…
Да нет, пищевое расстройства нет..
А что с вами случится, если вы не будете брать на работу с собой перекусы, а только основные приемы пищи? Обморок?
Нет, просто хочется постоянно что то жевать… может это связано с усталостью или скрытой депрессией не знаю
Может успокоительное пропить какое нибудь по рецепту? Это ж ненормально, раз сами понимаете… так себя доведете до ожирения/диабета и прочего ((
Ой ну вы так говорите)) не доведу)) я же не жру прям, и занимаюсь спортом в принципе. Но сам факт что хочется что то жевать постоянно то это факт, но это не значит что я ем прям много но этого достаточно мне что вес встал и не могу даже 1 кг скинуть
Может жвачку тогда жевать?))) есть нужно прям просто что то жевать
Жвачка вообще то разгоняет аппетит тк начинает вырабатываться слюна
У меня наоборот, подавляет. Когда хочу есть, а еды пока нет, то беру несколько штучек сладкой жвачки и обманываю мозг )
А у меня на оборот и гастроэнтеролог говорила что жвачки вырабатывают слюну и желчь, когда например желудок встал после жирного жвачку можно пожевать что бы заработал
Это дурная привычка, такая же, как и многие другие. И избавляться от нее надо, как от любой другой) просто принять решение и следовать ему.
Ни как не могу( вот в чём вопрос. Думала может тут какой то Лайфак посоветуют))
Ну как минимум брать с собой нарезанные палочки моркови и стебель сельдерея. Чтобы хотя бы печенье не жрац)
Я как то брала морковь, потом надоело 🥴
Если вам не нравится ваша привычка, возьмите себя в руки и избавьтесь от нее. А вы все отговорки ищете и попустительствуете своей привычке.
Вы правы) не могу взять себя в руки..
Вспомните приходилось ли вам избавляться от вредных привычек. Если да, то перенесите механизм избавления на эиу.
Если нет-то делайте то, чего еще не делали. Например, даже если не курите-вместо пожррать сходите с кем-то на перекур. Или просто пиойдитесь. Ищите то, что вам подойдет, чтобы переключиться.
Но первым делом надо принять твердое решение и следовать ему)
Нет, слава Богу не приходилось избавляться от вредных привычек) я не курю, и не пью)) я выхожу, гуляю и тд но как только работа сделана мне хочется сразу что то пожевать((( бублики например или фрукты и тд
Тогда придумайте себе другое вознаграждение ща проделанную работу. Как я поняла у ваших рабочих заедов такая связь- сделал дело-молодец, возьми с полки пирожок.
Наверное)
У нас запрещено есть на рабочем месте, только воду с кулера и всё. Поэтому нет таких проблем)))
Я сама одна в кабинете поэтому мне не кому запрещать)
У нас даже кто один в кабинете запрещено, камеры везде
У меня тоже камеры, но мне можно)
Хочешь есть, пей😁
Пью, 2 литра в день, не спасает(
На самом деле, нелелю ломки и контроля и все пройдет...
Вы прошли через такое?
Да! Сижу чай пью. Приемы пищи по расписанию....
Какая вы молодец 😁💪 вчера тоже старалась ничего не «кусочничить»
Питаюсь я нормально и полноценно, и пью воду и чай, не помогает. Хром пили какой? Так и называется в таблетках хром?
Хром пиколинат
Спасибо 💐
А его пить постоянно можно? Или только какое то время?
Я долго пила курсом, в инструкции почитайте. Я начинаю пить когда сильный аппетит или сладкого хочется часто. Я вообще по жизни сладкоежка, благодаря хрому, по сладкому перестала с ума сходить
Написано месяц пить и всё но типо можно позже курс повторить (месяц)
Я беру 60 таблеток в банке, на 2 месяца, бывает пью месяца 4 подряд, бывает через 2 делаю перерыв. Как начали планировать ребёнка, то вот уже третий месяц не пью хром
А он как то вредит организму? Что перестали пить перед Б
Там противопоказания к нему вроде. Я сказала врачу, что перестала пить, она сказала что правильно. Потом анализы буду сдавать, если что назначат. Хром, есть в организме он по идее не вредный, но и переизбыток ни к чему
Не беру еду с собой. А с недавнего времени у меня появился дегидратор и вот, кусочек пастилы 30г к утреннему чаю вполне
Овощи, фрукты, всё сушу. Даже кабачки с копчёной паприкой, очень круто
Так эту пастилу ещё найти надо🙈 в соседних магазинах нет
Какая красотааа 😳🤪
Я думаю в Краснодаре на рынке не проблема, только там будет от производства, не факт что натуральная. Посмотрите на Авито или в Инстаграм, отправят вам.)
Ой каждый раз это искать и что бы отправляли, не хочу… не напосёшься пастилы. В пятерочке видела как то, в коробках
Вот на такие сладости кстати и переходим дружно всем семейством) сама делаю все это, не так уж и много времени на все это надо