Всю жизнь на пп?
Добрый вечер. Вешу 98 кг при росте 1.62. Да не скрою, ела очень часто и много калорийной еды, не с чего конечно не толстеют. Мало похудеть, надо удержать и поддерживать результат. Недавно только начала худеть и это очень тяжело даётся, я постоянно хочу есть, думаю о еде. Боюсь в очередной раз сорваться, но умом все таки понимаю, что дальше будет только хуже и разнесет ещё больше. Но это питание совсем не приносит радости. Склонна к полноте, плюс зажоры, поэтому такой результат. Стали болеть ноги, спина, не могу долго ходить, стоять, давление, отдышка да и многго минусов конечно.Муж покупает вечно себе веусняшки и мне тяжело ,что он ест те же чипсы,колбасы и тд .Можно ли всю жизнь прожить на пп?
7 марта 2015 00:28
ПРОШУ прощения, я этот пост случайно отправила всем :( не читайте те кому не интересно ПП :) ---------------------------------------------------------------------------- Всем доброго времени суток! много новеньких ко мне добавилось из-за ПП именно … Читать далее
7 апреля 2015 18:40
Ой, девочки, похвастаться мне сегодня нечем, косячила пол дня, с утра кушала все как надо, а потом… в общем меню сегодня писать не буду, в макдональдсе съела какую -то вкусную бяку, выпила кофе капучино, а потом у сестры ещё чай с черным хлебом и сливочным … Читать далее
5 декабря 2015 10:10
Когда я попросила знакомую наставить меня на путь истинный и внести в мою жизнь ПП, первым делом она спросила меню за последние 2 дня. Вот оно: 1-й день Завтрак: бутерброды с колбасой Обед: паста с морепродуктами Ужин: паста с морепродуктами Перекус … Читать далее
Не обязательно ПП нужен дефицит калорий. И если есть инсулинорезистентность то нужно включить продукты в рацион которые снижают сахар( зелень, капуста, огурцы, орехи). Ну и тренировки 30 минут в день хотя бы
Попробуйте 8/16 я ем все что хочу, но в меру.
Можно, если измените свое отношение к еде. Плюс, смотря как вы худеете. С вашим весом вам можно питаться на 1800 калорий примерно. Это совсем не голодовка, можно позволять и сладкое.
Я мороженное ем низкокалорийное, стаканчик всего 77 калорий, к примеру
Да, реально) просто когда постоянно ешь здоровую еду, то вредной не хочется. Ну либо даже если кто то купил и ты пробуешь, то вкус совсем не тот, потомки то уже привык к полезному! Например сладкое, белевская пастила кажется приторной! А так пп, это же не просто все отварное на пару и без соли, соусы и приправы никто не отменял!
ну дело вообще не в пп, можно и на шоколадках с печеньем худеть, должен быть дефицит калорий и без разницы что вы будете есть. Но вообще если постоянно срываетесь и едите как в последний раз, то лучше к психотерапевту, у вас нарушение пищевого поведения, как только разберетесь с этой проблемой, так и вес будет уходить
Можно
Это должен быть образ жизни ))) я худела на 15 кг с гербалайф в 21-22 года, сейчас мне 31 я придерживаюсь питания и занимаюсь физической активностью. Легкая беременность и прекрасное самочувствие. Конечно по выходным мы едим в ресторанах, но едим вкусно. Не фастуд. И дома готовлю по правилу тарелки, конечно и плов бывает и борщ, но не на постоянной основе. Сладости не покупаем домой, оооочень редко
Вообще правильное питание может быть и вкусным и красивым) а муж не может на работе это все есть в обед?
Пп не для похудения, это стиль жизни. На пп тоже можно поправлять, просто надо двигаться больше
Так же у меня. Но ещё плюс ТТ-г высокий и инсулинорезистентность, метаболический синдром. Если я нервничаю, начинаю есть. Причём я в те моменты могу быть даже не голодна, но просто крышу сносит и начинают сметать всё. Понимаю, что это психологическое. Сейчас вот на диете
Очень сложно даётся
Тоже инсулинорезистентность.
Я поняла, что лучше всего получается снижать вес, если не есть после 18 часов
Живу на пп, но пос собственному осознанию и пришла к этому не сразу. Если вам хочется сосисочку или чипсы, а вы салат зеленый жуете — то здесь скорее психологические проблемы можно заработать в виде булемии. Пока в голове не решите для себя что важно и полезно — будет бесполезно
Думаю у вас психологические проблемы больше. Пп — это не гречка и вода, а очень разнообразное меню.
Я ем как в последний раз. Знаете когда бывает, ну все завтра на диету последний день поем хорошо до отвалу, в результате на следующий день все повторяется
Да заедаю и стрессы и приятные моменты
Никогда худой не была, с детства полная. Худела периодически и на 26кг, но потом все набирала, как начинала все кушать. Тогда сила воли была, сейчас почему её нет не щнаю
Обратитесь к психотерапевту. Это лечится.
Да, можно, я всю жизнь придерживаюсь и ограничиваюсь .
И всю жизнь+- стройная )
Не стоит винить себя из-за того, что вы любите сладкое и фастфуд. От того что вы перейдете на «зеленую» еду ни вам ни организму лучше не станет. Да и зачем так радикально ограничивать себя? Чтобы не было срывов я делала так: ела сладкое или какой либо фастфуд в первой половине дня, а к вечеру и ночью самое главное есть уже правильную пищу которая легко усваивается (салаты, фрукты, молочку). И приучать себя к этому рациону. Если наелись вредным на ночь, следующий день устройте разгрузочным. Это очень просто на самом деле, не старайтесь делить еду на здоровую и вкусную