За 30 дней-7,700. Начала я с 12 мая. Хочу до 13-го июня посидеть еще. А потом наверное немного расслаблюсь, посмотрю будет ли возвращаться вес. Но в идеале хотелось бы еще 3 кг скинуть и остановиться. Изначально собиралась скинуть 10 кг за 1,5 месяца, многие не верили что это возможно) так вот за месяц- почти 8 кг) так что не думаю что не смогу за 2 недели скинуть еще 2 кг. Как же быстро этот месяц прошел, а я так боялась начать, оттягивала, но всё же настроилась конкретно! по фигуре очень даже заметно, но все же есть немного лишнего веса, Даст Бог и их скину. Начну еще наконец крутить хулахуп🤪 девочки худеющие, расскажите о своих успехах. Интересно кто сколько и за какое время скинул) Всем добра, чистого сердца и чистых намерений ❤️
У меня в 1 месяц ушло килограмм 8 без голодовок, потом по кг, но я там не много добавила продуктов, даже вредных. В итоге 10 кг
С декабря по февраль -8 кг. Вес сейчас колеблется в районе 47кг, кушаю все, и сладкое, и мучное
47?) а рост у вас какой ?
160см
Так и у меня небыло долгое время. А потом насмотрелась на стройных, посмотрела на себя в зеркало 🪞, подумала: фу как не приятно смотреть, тогда то и щелкнуло в голове. А так тоже находила себе тысячу причин) главное боевой настрой, а если его нету, то не стоит начинать, ждите момента когда прям загоритесь желанием)
У меня так было в беременность🤦🏻♀️ я не выходя с магаза начинала кушать. Очень не приятное чувство.
Вы худеете с весами которые измеряют мышцы, жир и воду? Пожалуйста сохраните мышечную массу, иначе наберете все обратно и убьете метаболизм. Если худеете за счет жира, то супер )))
С обычными весами) но за всю свою жизнь я худела много раз) и с обычными весами) скидывала и по 15 кг. А как сохранить мышечную массу? Я вот когда раньше худела, потом долго не набирала, покажу не начинала кушать сладкое целыми днями ) в январе за 3 недели скинула 5 кг, потом 3 месяца кушала много сладкого, и на ночь и набрала 2,5 кг гдето )
ПП) я ниже описала немного) на днях я создам пост где все детально опишу, и результаты за 32 дня напишу) хочется дотянуть до -8кг.
А как худеете? я вообще не могу начать😭
ПП) я ниже девушкам ответила)
С сколько хотите скинуть? Почему не можете начать?) не можете отказаться от всех вкусностей? Конечно это не легко, особенно когда видишь как все вокруг кушают всё) но надо понять что мы живем не для того чтобы есть, а едим для того чтобы жить) поставьте себе цель, повесьте на холодильник бумажку, распишите там сколько дней вы хотите продержаться и сколько за это время хотите скинуть, каждый день что вы продержались, ставьте себе плюсик или галочку( я так делала) Каждое утро писала сколько вешу, это очень мотивирует) посмотрите сколько стройных девушек, и скажите себе: разве я так не смогу? Смогу. Когда будет сложно, говорите себе: я не сдамся. Раз в 2 недели позвольте себе съесть то что душе угодно, но главное не на ночь. Начните, и у вас всё получится) я очень долго тянула, искала себе оправдания) прятала свой жир даже от мужа, за платьями) поверьте в себя)
Ой спасибо большое! у меня рост 164 и вес 64😞так мне тяжело да отказаться от всего, но надо! вы от сахара тоже отказались?
Я вот начала эту диету с 64,3) Рост тоже 164) я заменила сахар черносливом и финиками. Финики очень сладкие, поэтому могу съесть 2 штуки утром, ну или если чувствую что не хватает чего-то. Ито в первые дни только чернослив ела.
Пп??
Да )
Вы расскажите как худеете 😅
ПП) да и я кушала маленькие порции. Еще в первые дни я на овсянке сидела. Потом еще пару дней за этот месяц сидела на ней когда вес стоял. Ну и 1 день был на расслабоне) после этого дня кстати овсянка тоже была, и ушли лишние 700гр что наела) и дальше вес не стоит)
Как худеете?
Я на ПП. Больше воды, меньше соли, порции не большие. И все же когда вес долго стоит, нужно себя чемто побаловать. Вот у меня стоял, а я решила покушать нормально, торт, мучное ), потом день разгружалась и далее опять пп, и вес снова уходил как в первые дни ) 13-го числа напишу подробно о своем похудении и о конечном результате, если конечно не захочу продолжить 🤪
На пп у меня тоже отлично уходил вес, но удобно было держать питание пока дома была и не работала. Вышла в офис набрала 7 кг, пытаюсь сейчас режим отстроить и меню, но все равно не получается и вес не уходит соответственно.
Дома да, легче конечно. Но я если иду в гости, лоток с едой беру, и по времени кушаю )
А может вам начать хотябы не кушать за 5 часов до сна и сладкое заменить финиками и черносливом?