Поймала себя на мысли, что сейчас когда нервничаю, то начинаю думать какую съесть вкусняшку… типа шоколадку с кофе сесть поесть, или булочку купить свежую, сходить купить латте в кофейне, или ещё чего… прям не лень даже дойти до магазина, чтоб себе что-то купить… ем потом сама, с дочкой не делюсь, не свечусь ))чувства вины после съеденного нет. ем не много вообще, то есть сам факт, вот мне плохо, надо как то себя порадовать… Не понимаю, это избегание своих мыслей или заедание или что? Я запуталась…
24 января 2014 21:42
Можно ли найти альтернативу сладкому?Признанный факт: люди заедают стрессы и неприятности продуктами, в которых содержится сахар. Всем известные шоколадные батончики с орехами и карамелью внутри были придуманы в годы Великой депрессии в США. В кризисный … Читать далее
22 февраля 2015 21:53
Несколько лет, поглядывая на анонсы набора в группу снижения веса, я думала, что эти занятия проходят как встречи различных анонимных страдальцев, примеры которых мы в изобилии видим в американских фильмах, например в «Бойцовском клубе». Но однажды … Читать далее
21 января 2022 23:53
Растет моя живжа. Крутится день и ночь в прямом смысле, смеётся, лапочнк, кусается… Ползаем назад, никого не парит этот факт. Купила тактильные мячики, сразу стал изучать свои пальчики на руках. Прикорм идёт очень медленно, но верно, пока только пару … Читать далее
Завязывайте. Еда — самый простой и доступный способ получить удовольствие. Но заканчивается это всё лишним весом
Ну вот у меня периодами, то заедаю, потом все налаживается и я ем много свежих овощей и завтраки полезные
. Лишнего веса никогда не было, 53-54 кг всегда
А чё делать то ) чем заменять еду ?
Если не было лишнего, то не факт, что не будет. Я тоже была миниатюрная 46-50 весила. Думаю: ну я худая, мне можно и пожрать. В итоге незаметно набрала 15-20 кг. Тоже жизнь — сплошной стресс. А булку съела, пироженкой закусила — вроде полегче стало.
Чай с мятой пейте. Я все перекусы заменила чаем. Без ничего. Просто чай или чайный напиток. Еда — только для жизни. Как говорит моя дочь: едим, чтоб не сдохнуть😁
Спасибо, Я без перегибов конечно как некоторые типа едят пока их не стошнит грубо говоря. Буду пить чай с мятой )
хотела тоже самое написать, смотрю, а уже написали)
Заедание стресса. Сходите просто погулять
Ну вот иду, и думаю, где по пути магазин и что мне купить ) надо идти гулять значит подальше от магазинов, пруд есть рядом