Было как-то, когда младший был маленький, от вечного недосыпа и усталости, я вообще уснуть не могла трое суток. Это был капец) По ощущениями ты как будто в космосе.
Мелатонин как раз у меня тогда кончился.
В итоге я пошла за ним специально через полгорода, купила его, выпила и проспала в 18 часов.
А так я принимаю небольшую дозировку, 1/4 таблетки и засыпаю хорошо.

Самое смешное было, когда я реально забыла что мне завтра идти по важному делу. При этом всю ночь не могла уснуть, и всё думала, да что ж такое-то, обычно я так перед чем-то важным уснуть не могу, а тут завтра ничего нет. В итоге оказывается что дело реально есть, я просто забыла о нём. А подсознание помнит всё)

Да, у меня так же.
Мелатонин помогает.

Это перевозбуждение

Стандартная моя ситуация ☹️