Девушки на интервальном голодании, как вы питаетесь? Едите все, что хотите, обычную еду или придерживаетесь ПП?
Я на ПП и ИГ, и день бывает что вечером есть хочунимагу, готова пойти и холодильник атаковать, а день бывает, что есть по вечерам не хочется вообще, хотя ем плюс минус одно и то же. Последний прием пищи был в 5 вечера, съела немного запеканки из курогрудки и кабачка. До этого съела банан и яблоко.
Интересно, есть те, кто худеет и ест обычную еду, которую едят остальные домочадцы?
15 марта 2021 20:13
Начальный вес: 74 кг (цель 70 кг)- идем маленькми шагами к цели.?
Рост: 168 см
Метод: ПП
.
Хочу начать вести вот прямо тут свой «избавительный от лишних кг» дневник, потому что очень хочу услышать слова поддержки, комментарии)))
.
Я худела после … Читать далее
14 сентября 2021 16:33
Девушки здравствуйте. После родов 5 кг лишние остались, в спорте нечего почти делать нельзя из за диастаза, а живот висит лишний ((( расскажите пожалуйста кто практикует правильное питание, как правильно питаться по времени и рациону примерно? А то мне … Читать далее
12 августа 2022 15:23
Меня зовут Дарина,мне 29 лет. Худой я не когда не была, но и заоблачных цифр на весах не было. Большой вес, я начала набирать в результате гармонального лечения и как бы я его не старалась снизить, он приходил ко мне обратно, ещё и в двойном размере … Читать далее
Я неделю сижу только на под счёте кал. И вот смотрю я ем 1-2 раза, это в 15-16 первый раз и в 20ч последний раз, но ем всё, и по немногу(кроме Сладкого, его вообще не ем )
За неделю — 500 гр?♀️
Сегодня как то так
Очень мало ккал, организм в шоке от голода и не отдает свои запасы
Я не голодаю? я ем когда захочется. Я встаю около 8 утра и первый раз хочется кушать после обеда. Ну и вечером. Голод могу испытывать если поздно ложусь спать
Это приложение посчитало так. А сколько надо?
Спасибо??, пересмотрю другое приложение
Ела с 10 до 16 окно. Первый приём пищи ела что хотела. Около 15 уже соблюдать старалась
Несколько лет так худела. Ну у меня сильно избыточного веса не было. После родов наверное так килограмм 8 скинула. В сейчас мне нельзя, так как опущена почка, сказали может из-за диет. И нужно набрать, наоборот, немного
Я все ем. Считаю ккал.
У меня подруга так ест))) Ест один раз в день примерно в 12-13 часов. Если сильно хочет есть вечером — то кефир/йогурт без добавок, фрукты/овощи сырые (кроме винограда и бананов)
Тяжело только сначала. И да, вам нужно разобрать вашу "любовь пожрать". Пока не поймёте, что компенсируете едой — так и будете худеть и обратно набирать
Ну вот, вы стресс и зажираете. Только работать и убирать связь "стресс=еда"
В беременность тоже ела, как конь, хотя стресса не было никакого и наела 30 кг. После скинула 36 кг, даже больше, я первые неск месяцев была без весов. Вес держался +\-5 кг.
Ну и здесь развод ? подоспел
Так что, справлюсь, в этот раз скидывать гораздо меньше ?
Послушаю. Сегодня начала иг 16/8. Первый день дался легко)
До беременности была на ИГ. Хорошо скинула. Не ела с 14.00 до 22.00 кушала все. Вот сейчас после того как ввела прикорм ребёнку 5 месяцев села опять на иг. Кушаю с 12.00 по 20.00 ем все т.к кормлю грудью. Чувствую себя замечательно. Желаю всем удачи
Вам тоже удачи ?
Сколько сбросили? У меня зависли 4 кг после родов, прилипли, как родные и никуда не уходят. Но честно я за питанием особо не слежу, организм, как-то сам сбрасывал лишнее без моего участия. А сейчас лето и прям бесит это, хочется вернуться к своей прежней одежде
До б была на ПП. И пыталась сё ть на ИГ) По факту получалосмь, что ела с 8 утра до 17ч вечера. Отказать от сахара и мучного. Жирное, жареное в принципе не ем. Вообще, было комфортно. Если вас вечером тянет кушать, возможно днем не добираете калории, мало жиров.
Я ем с 9 утра до 17 вечера.
Видимо сегодня перекус в виде банана и яблока добавил мне насыщения))
Ела обычную еду, но на пол ведра меньше ?
И как? На сколько и за какой период похудели? И какой интервал был?