Сушка тела
Возможно убрать сушкой хоть немного живот, бока? Если исключить мучное, сладкое? Начала заниматься с гантелями, но живот и бока никуда не деваются, вроде и вес норм 55-57/165, но этот жирок бесит. Кто разбирается в этом, подскажите, как правильно сушкой заниматься, не хочу совсем высохнуть
Наталия
Краснодар
Сушка тела Возможно убрать
550
0
Мама не пропустит
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Что нужно знать о СДВГ?
Реклама ООО "Детский доктор"
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Комментарии
13Да можно. Но очень осторожно! Почитайте про безуглеводку-диета тяжелая но горит жир до боли на боках и животе. Меня трихануло через 5 дней на такой диете. Ну и печенку она очень отпинывает?
Если исключите быстрые углеводы навсегда (а это и мучное, и сахар, и пшеница), то жир уйдет. Но жир сколько времени у вас наростал? А хотите чтоб сразу ушёл. Так не бывает
Жир нарастал, пока на гв была, 1.2… да и ем так же, продалжаю, но я никогда толком не набирала.
Никак отдельную зону вы не уберет, особенно бока, закачаете мышцы и станете квадратом. Только диета. Или аппаратами, липолитиками можно воздействовать на отдельную зону
Как действуют липолитики, не возвращается этот жир? Сколько уходит?
Если будите придерживаться питания то нет. Сколько в вашем случае нужно процедур и какие вообще процедуры подойдут именно вам, это только врач может сказать.
Кардио упражнения + исключить быстрые углеводы (мучное и сладкое)
Белок употреблять в достаточном количестве
Дефицит калорий/энергии нужен, а не сушка. Просто похудеть со спортом
Ну гантели. А упражнения только на руки?
Нее, руки, ноги, ягодицы, пресс немного. Вообще никогда пресс не качала, только жопку и ноги
У меня скамья для пресса. Очень удобно
И как? Есть результат?
Хороший результат. Но я занимаюсь на износ. Мне нравится