Сегодня хочу поднять тему похудения, и рассказать вам о своём опыте.
Кто бы что мне не говорил, но с возрастом организм начинает работать по другому. После первых родов в 26 лет мне хватило 2 месяца, что бы вернуться свои 55 кг. При этом какие то ограничения не вводила, как обычно жила и ела даже ночью.
Вторые роды и вес около 64, часто прыгал то +, то -. Стресс, ночные посиделки за столом уже просто так не прошли, вес нормально сбросила только в 19 году.
И тут пришлось постараться. Больше двигалась и считала ккал. Без срывов, просто приняла решение, что мои 55 кг мне больше нравятся, чем 65.
Ела всё, просто вписывалась в ккал. В то время как раз открыла ателье, и на завтрак в 11 часов у меня была всегда пицца🤣. Чай пила с сахаром литрами, особенно когда холодно было на работе.
В конце 2019 закрыла ателье, помните ограничения и т.д. Но закрыла из за семьи, пришлось выбирать либо спасать брак, либо работать дальше🤷🏼♀️.
И вот до 2020 вес у меня держался, начала набирать после ковида. Болела я сильно, отходила очень долго не без осложнений. Потом беременность и роды, год с лишнем я холявлю.
Очень сильно удивилась, когда в прошлом посте многие писали, что полностью нельзя исключать сахар, мол срывы будут. Ну тут наверно приоритет всё таки, у меня сейчас не вес именно, а моё здоровье. Отёки и головные боли.
Итог моих слов, если девушка что то хочет, ей не помешает никто и ничто. Я каждый день делаю ребёнку чай или сладкую кашу, и приняв решение не есть какое то время сахар, я его не ем. Отёки начали спадать, и голова кстати стала меньше болеть, на удивление.
Ещё заметила, что если поём вечером, например в часов 8, то сильная тяжесть на утро, стараюсь до 18 поесть. На сколько сильно это всё отразиться на весе не могу сказать. В любом случае буду сюда писать, спустя время очень интересно читать свои посты. Нашла старую страницу с 2013 года🤣, тоже надо перечить.
1 июня 2013 20:51
Добрый вечер! Сегодня хочу поднять тему ВСД и различного рода неврозы. В наше время это очень как не странно — очень актуальная тема. Кто сталкивался с подобного рода недугами или у кого они есть милости просим как говорится. Давайте рассказывать как … Читать далее
17 февраля 2017 13:20
+7
Сегодня хочу поднять тему бортиков в кроватку) Пост будет длинный, присаживайтесь по удобней)))
🍭А нужны ли они вообще?🍭
Кто-то считает, что необходимости в них нет и это лишний пылесборник, такое мнение конечно имеет место быть, но моё мнение что … Читать далее
Тема вакцинации
22 августа 2020 23:46
Добрый вечер,дорогие мои! Сегодня хочу поднять тему спорную достаточно 😏 я вообще известный провакцинатор. Вакцинирую и ревакцинирую себя и ребёнка в том числе. Ребёнка конечно по индивидуальному графику в связи со стоявшим неврологическим диагнозом … Читать далее
Тоже в процессе похудения… так же стресс сильный был… при последней беременности, скинула во время нее 10 точно… рожать пошла меньше чем встала на учёт. Потом по тихой за 2 года хорошо так набрала… и вот в конце февраля, на фотках себя увидев, осознали что все… пора приводить себя в форму… сладкое почти исключила- сладкий чай и кофе не пью вообще, люблю конфеты шоколадные, иногда могу одну скушать… печенье не ем и тд. Вес уходит трудно… мне 38. Раньше было явно проще… конечно в таком весе как была сейчас — никогда не была(((( страшная цифра на весах меня убила… теперь только вперёд !!!!!
Ну по идеи он и должен уходить медленно, если это отёчность, только в этом случае может быстро уйти.
Сколько у вас рост и вес?
Когда начала худеть был 93((( ужас я написала эту цифру)) сейчас 78. Рост 160. За первый месяц ушло 8 кг- тут я так думаю и отеки сами. Чувствую себя явно легче! Колени не болят, как у бабки и спина
Это хороший результат!!! Но конечно 78 с нашим ростом это многовато.
Спасибо! Не спорю, но уже сама себе нравлюсь намного больше))) немного спорта подключила… хочу до 60 похудеть! Надеюсь дойду
Удачи тебе дорогая 🙏Но я считаю что здесь всё сугубо индивидуально, я себе никакие рамки не устанавливаю и никаких существенных изменений в худшую сторону, в почти 40, не чувствую, я бы сказала наоборот- я свои почти 40 не чувствую 😂(мне 38 пишу ЭТО и шокируюсь🤣🤣🤣)
Не, я именно про метобализм больше, я не чувствую себя старой🤣, больше скажу, я не чувствую себя взрослой🤣
У меня после родов он лучше стал, до этого была зависима от булочек и прочего сожрала -получила ж.пу.
Ну это наверно больше исключения.
Люблю целеустремленных людей, вы молодец! Мне 40 лет, сейчас вес 45 кг, два года назад был около 50 и для меня это много ( рост 158), я перестала пить чай и кофе с сахаром, и стала меньше есть другие сладости, совсем без сладкого не получается, редко разрешаю себе что то съесть. Но в основном заменила на пп сладости. По еде -в основном я и так что попало не ела, но ребенок маленький был весь день поесть некогда, а вечером наедалась, так и набежали килограммы, хотя всегда весила 45-46 .
После 30 реально обменные процессы идут медленнее
Я тоже ростом 159, но для меня меньше 53 это страшно не красиво.
Молодец! 👏еще детям надо сахар из каши убрать 🙈я без сахара нам варю 😄
Меня отвлекли, забыла добавить фото) стараюсь вес записывать.
Это какие-то очень старые данные, требуем свежие 🤣
Во
Минус полкило за день – это круто
Да это отёк, жир так не тает.
Да я понимаю, но всё равно приятно, когда цифра на весах тает
А сколько вам сейчас лет? Какой рост?
Давайте подумаем что вы едите и сколько и как часто. Проверяли щитовидку?
С питание у меня все налажено относительно, из вредного только кофе много, ну и мясо я особо не ем. Щитовидку как раз планирую сейчас проверять. А то мне уже не смешно( вроде возраст молодой, а как родила, так и не могу до конца вернуться в свой вес. 3 года назад назад проверяла щитовидку, небольшие кисты были, гормоны все были в норме
А вы пробовали считать ккал?
Да, конечно. Я очень много раз сидела на строгом питании. Покупала рационы. Сама составляла. Разбираюсь в этом неплохо. Муж по моему питанию прилично скидывает, не смотря на то, что на работе ест, что попало. Всему придерживалась. Но проходит месяц-2 результата нет почти, и то больше склоняюсь, что это лишняя жидкость ушла просто. А потом уже терпения не хватает. Сестрёнка с моих рекомендаций по 5 кг сбрасывала за 3-4 недели. А я сапожник без сапог. При чем активность у меня хорошая, особенно с весны до конца осени, так как много прогулок + огород. + каждый день зарядка есть у меня. Иногда тренировки. Массаж делаю хорошо, кожа подтягивается, а вес не уходит.
А хлеб и сладкое едите?
Редко. И то в основном в моменты срывов. Обычный хлеб за неделю ну максимум пару кусочков, бывает, что по утрам цельнозерновой ем по кусочку с авокадо например. Хлебцы иногда кушаю. Из сладкого в основном это мед, финики, домашнее варенье, фрукты. Все дозировано. Раз в неделю могу что-то домашнее скушать, кусочек чизкейка к примеру. И это когда уже срывает. В основном нет ничего вообще неделями, кроме сахара в кофе по утрам. Днем кофе пью без сахара. Сестрёнка говорит забей уже, кушай уже все нормально, нервов только больше тратишь все следить и считать. Говорит, что я слишком напряжённо живу, вот и не худею. Отпустить ситуацию надо считает
Начните медитировать🤣, надо понять что происходит с организм во первых, во вторых уж вам то известно, что голодовки это плохо.
Я пробовала снижать норму ккал, до 1100.так как всё что выше, я набираю вес.
Видимо действительно пора начинать дышать маткой🤣🤣🤣
Ой я не знаю как это😂, но выражение прикольное🤣
Это энергетическая практика такая, путь к женскому счастью типа🤣🤣🤣тема интересная конечно, но сейчас на каждом углу в инете об этом так втюхивают, что до абсурда смешно от некоторых коучей. Почитайте, может захотите🙈😅
Ой неё, я в доску швеный коуч🤣
Как понять "ещё хуже"?
Еще хочу * ошиблась.
Больше вес скинуть?
Я была 75 кг Сейчас 54, хочу весить 48 кг или 50
Не плохо.