Сегодня ровно неделя как я перестала употреблять сладкое совсем. Сахар, конфеты, булки. Фрукты ела первые два дня пока не хочу.
И так что же изменилось, у меня начали пропадать отёки. Но и кушать последний раз стараюсь в 18.
Последний месяц утром было чувство отечности прям на пальцах, сейчас такого нет.
Чая конечно стала пить меньше. Утром часто хочу кофе с молоком и сахаром, но кофе домой не купили специально?.
Сегодня захотела молочный коктейль с фруктами, какими пока не придумала. Два дня ела салат с помидорами и огурцами, радует хоть какое то желание появилось к еде.
Вот как то так, эксперимент продолжается, вес кстати не знаю на первый день. Будим считать от 68.7 кг.
Вот как то так.
25 июня 2016 15:22
10 августа 2020 06:12
11 мая 2023 17:03
Интересно будет наблюдать за Вашими успехами) я сладкое не ем, почле 6 не ем, 2 л воды и 10+ тыс шагов еделневнр, через день кардио зарядка. Но результаты пока такое себе
Тоже хочу, но я не смогу(( настолько от сладкого зависима, просто ужас. Но у меня лишнего веса нет. Просто понимаю, что слишком много сахара точно не на пользу моему здоровью. А есть меньше не получается.
Отеков нет, кожа светится, но надолго блин не хватает отказаться.Месяц не ела, сейчас опять подсела....
Сахар уже 10 лет не употребляю. Вообще. Кофе и чай без сахара. Выпечку себе на заменителе делаю.
А на внешнем виде это ограничение сказывается? И сахар именно в классическом понимание, или туда же относятся всякие сладости, напитки и тд?)
Кола без сахара тоже. Сейчас снова на Дюкана села. Там вообще ничего нельзя) конфеты или шоколад могла съесть если только с алкоголем. Так сладкое не могу
До беременности эксперимент провела 4,5 мес, без сахара. Но использовала сах зам. И десерты на нём. Блюла кбжу определенное. Энергии больше хочу. Совсем амёба. Ну, чуть добавилась энергия. Отёки те же, хз. Скинула 7 кг. Утром легче вставать, видать от голода?. Как результат побочка залет. Ну, его это пп))))
Потому что заменитель сахара ничем не лучше сахара
Ну, тут спорный вопрос. На сладкое с ним так уже не тянет. И люди с инсулинорезистентностью худеют на нём. Но совсем без сладкого это путь к срыву. У меня инсулин и сахар в норме. Я проверила до диеты. И во время. Ела его минимально и современные сахарозаменители неплохие. Спорить конечно не хочу. Но для меня выход это был.
Я сама с инсулинорезистентностью. Сахар полностью не исключала. Худела замечательно с помощью иг.
Просто лучше не заменять сахар. И не исключать.
Я отказывалась, много энергии появилось, ушли отёки и кожа стала лучше. На месяц. Потом вернулась в то же состояние. Теперь вспоминаю это состояние каждый раз и думаю, как классно было. Сегодня вот целый день без сладкого. Попытаюсь продержаться, потом наступает привыкание и уже легче
Вот и я вспоминаю, только я год не ела. Какая же была лёгкость. И даже не помню как подсела снова на сахарную иглу. Эх(
Ого, год! Вы молодец. Я бы не смогла столько. Тогда я слезла потому что решила, что от маленького кусочка ничего не будет. И как понеслось (
Прикольно, я вообще без сладкого не могу. Худею вместе с ним)
Класс? очень хорошая идея!!! Я на 2 года отказывалась от сахара и всего, что его содержит. Результат — огонь! Сейчас вот бывает что-то могу съесть сладкое. Но стараюсь не нарушать.
Как понять результат огонь? Что именно изменилось?
У меня отёки и головные боли, хочу посмотреть легче станет или нет.
Ушли отёки, кожа стала чище, вес нормализовался. Самочувствие общее лучше, больше энергии стало. Головные были у меня бывают. Но связаны с изменением погоды и давлением.
Я худею сейчас, поэтому бывает в обед ем запрещенку, если уж очень хочется. В обычном режиме сладкого мало, иногда и не вечером. Кофе с молоком на завтрак пью спокойно, могу сах зам добавить, могу нет
Сахарозаменитель есть, но он мне не нравиться, от него привкус такой бее
А какой пьёте? Фит парад номер 7 неплохой. Куча разных есть. Приемлемо)
У меня жидкий в каплях со стевией, более менее, бывают да, совсем невкусные.
Я до беременности на такое садилась. Полгода без сахара была. В первые 1,5 месяца скинула 3,5 кг. Потом подключила тренировки и похудела еще на 5. Была просто бомба, и чувствовала себя превосходно. А потом забеременела и все, понеслось))) сейчас уже так не могу.
А сейчас надо вам это? Тут же от желания зависит в основном.
Я год откладывала, думала про это.
Я просто хочу похудеть, хожу на тренировки. Хочу килограмм на 7 (я сейчас вешу 60). Но из-за неправильного настроя на питание, получается плохо. Да, обьемы немного ушли, тело подтянулось, но худее я не выгляжу))) и вот часто вспоминаю тот эксперимент. Но сейчас так не могу, заедаю стрессы часто.
Уберите стрессы, надо радоваться жизни, она одна.
Да у меня все сложно, мало чему радоваться, увы. Вот поем вечерком вкусненько и вроде и день неплох))
Раньше у меня отношение к еде другое было, воспринимала как источник энергии и могла отказаться от чего угодно. А сейчас это еще и легкий способ удовольствия.
Все наши проблемы в голове, измените отношение к жизни и будите радоваться солнцу.
Я тоже люблю кушать вкусно, и отказывать себе в этом не буду. Просто не много по другому хочу это делать, не позже 16, а то на утро тяжесть сильная
У меня проблемы не в голове, к сожалению.
У меня срыв сразу после недели воздержания от сладкого начинался. Единственное время когда меня мутит от сладкого, так это во время токсикоза
Я не думаю, что прям совсем и навсегда отказываюсь, но хочу хотя бы ещё пару недель.
Ну, это хороший путь! У меня был эксперимент, пять месяцев я не ела после 18.00, вообще не ела. Но я тогда работала и было проще. Я с 72 кг ушла до 64 кг. Но я и на работе тоже особо не кушала, только обед был 13-14.00. А завтракать, я вообще никогда не завтракаю. Вы молодец?
Спасибо. Посмотрим что будет через неделю.
Я бы не смогла) скинула 20 кг, но со сладким и булочками ?
У меня отёки, тут не столько вес, а сколько именно реакция на организм. Голова часто ещё болит, хочу посмотреть есть ли связь.
У меня тоже голова часто болит) теперь задумалась ? интересно
Кааак?
Дефицит ккал) просто урезала калораж, правда со срывами, но похудеть все равно получилось?
Я тоже так экспериментировала, уже сладкое не ем лет 10, если не больше. Пару раз в год могу кусочек торта где нибудь сесть и шоколадки кусочек) разлюбила.
Как организм реагировал? Особенно первые месяцы?
Я уже не помню если честно) ну я в тот период еще от жирного, мучного отказалась, похудела на 7 кг за 2 месяца. Сейчас уже не с целью похудения не ем, просто не хочу, не вкусно все, слишком сладко и приторно.
Мучное тоже не люблю, хлеб иногда только.
А я вот наоборот выпечку люблю, ну только не сладкую, стараюсь не есть
Мне тоже надо, даже очень. Но я не могу без сладкого
Вам просто это кажется, все могут, просто не хотят.
У вас вес большой? Или проблемы какие то? Зачем отказываться?
87кг. Хочу 70, для меня идеальный вес. Но блин, я лучше от хлеба откажусь чем от сладостей ?