Сейчас вот прям все, у кого проблемы, типа с щитовидкой и инсулинорезистентность, можете пропустить мимо.
Вопрос именно к здоровым. Ну или хотя бы по бумагам здоровым??
Короче, есть ли такие, кто вот вроде отказался от сладкого, мучного, жирного и прочего различного пищевого мусора. Кто кушал мяско/рыбку/супчики/кашки/кисломолочку/ супчики и прочее пп, и вроде в калории вписывался. Но не худел. Либо оооооочень медленно. Лично у меня за 1,5 месяца всего 1 кг.
В чем была причина и что вам помогло ускорить похудение?
Сижу думаю, может, возраст? ? 34й год пойдёт как никак?
Раньше такие методы помогали мне оч быстро скидывать вес, я крайне быстро набирала, но так же быстро и скидывала.
1 ноября 2010 16:49
Для большинства женщин ожидание ребенка – это всегда радость. И будущие мамы делают все, чтобы малыш развивался нормально, получая необходимые питательные вещества. Но здесь есть проблема, с которой очень легко столкнуться – лишний вес при беременности … Читать далее
8 ноября 2011 10:09
Всем доброго времени суток? Я тут постоянно задаюсь вопросом почему после родов многие и через 2 года не могут сбросить вес? Ну как так?
Я не говорю про ГВ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я очень расположена к полноте, но с сознательного возраста(я поняла, … Читать далее
24 апреля 2017 10:38
Привет, девочки!
Недавно опубликовала здесь мой рассказ про то, как мне удалось сбросить лишних 2 кг и слезть с плато
https://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/54036115
(осталось сбросить только 1 кг до моего идеального теоретического веса … Читать далее
Ох и ах, я с Вами ?
У вас гормоны еще в норму не пришли, не переживайте)
Не))) чую, что не похудею) доприкалывались родственники, что после третьих родов я останусь Толстой)
Пива попили с друзьями и сразу +2 кг) а так вес стоит или растёт.
Сегодня джинсы 50 размер в глории джинс купила и грусть-тоска меня взяла…
Тоже надоело ждать и пришлось купить одежду нового размера, а то пока дождусь сброса, там и весна-лето закончатся ?
Не говорите) муж злой ? ходит
Меня хоть одно утешает, муж тоже не худенький совсем, от того, наверное, и молчит??
Успехов нам)))
Я перешла на трёх разовое питание (а бывает и двух разовое) без перекусов и вес пошёл вниз, объёмы ушли, вообще убрала перекусы.
Я так же ем, 2 раза нормально, на ужин что то максимально легкое, без всяких перекусов
Ты реально мусор не ешь? Я не могу без печенек/булочек ((( если готова платить, могу скинуть канал в ТГ, там знакомая девочка нутрициолог набирает периодически себе народ на "разбор питания". И у нее очень мягкий подход, мне такое не подходит, но многие ценят, чтоб не гнобили ))) в принципе она пишет очень много полезного, но непосредственно личная работа — за деньги, после бесплатной консультации.
Реально не ем. На самом деле сложно только первые недели две, потом уже не хочется.
Не, я такое не оч рассматриваю.
Я в чате состою по похудению, мне хватает.
Блин, везучая, у меня зависимость от выпечки (( тоже надо найти себе чат ) лето скоро уже ))
Дефицит калорий самый главный способ худеть, но это тяжело, это считать надо постоянно ?
Я на дефиците
Значит неправильно что то кушаете, если проблем со здоровьем нет, то проблема в питании это вам любой диетолог, нутрициолог скажет.
Кето диету попробуйте
Тоже самое. Раньше на дюкане сидела, за полгода минус 30 кг без спорта практически, домашние тренировки небольшие только. А сейчас сложно
Я к диетологу хожу и худею на препаратах, а потом уже легче вес просто поддерживать?
Препараты, по состоянию здоровья?
Нет. Препараты для коррекции веса
Да так же, не знаю что уже делать. Может возраст, что когда моложе была, быстрее как то уходило все. А теперь все в бока. Планку по весу себе все снижаю и снижаю. У врача была, она мне сказала, что норм в месяц 2кг
Ну уж хотя бы 2....
300 гр жира уходит в неделю, остальное вода. Я уже готова таблетки жрать
Таблетки не хочу… Хотя и берет порой отчаянье… Но боюсь всяких таких препаратов...
Даже правильной едой можно выходить за рамки своего бжу. Просчитайте на свой вес и меню посмотрите своё со стороны именно бжу
Вот именно бжу да, не сходится, ради интереса считала пару дней. То белков мало, то углей мало, но жиров много. То углеводов много… Белков только много никак не выходит ?
От этого и может не получаться. Казалось бы мелочь, но большую роль играет. Я после родов на бжу без спорта в норму весь приводила. Да, медленно, но верно уходил.
Спасибо, поняла!)
Значит нужен дефицит калорий. А не питание "на глаз". Алкоголь употребляете?
Нет.
На дефиците сидела, еще с год назад. Долго. Но тогда эффекта прям совсем никакого не было.
А много скинуть надо?
Ну, сейчас 62,5-63.
Хотя бы до 56… А дальше уже в зависимости от того, насколько замучаюсь?годами не хочется во всем себе отказывать. Если нащупаю и пойдет лучше, то готова дотерпеть и дойти до 53-54.
Может физическую активность добавить? Я ем прилично, но за счёт практически ежедневных тренировок с весом всё отлично. Ещё пробуйте убрать молочку и всё, что содержит дрожжи
Поняла, спасибо большое) думаю все-таки да, дело в активности....
Я вот с этим он-лайн тренером 2 года занимаюсь дома. От души рекомендую. Хотя бы почитать её аккаунт. Она есть в инстаграм, телеграм и вк
Спасибо ?
Где ж его взять то, понос этот? ?
Есть такое, в 32 скинула 10 кг за месяц после вторых родов, сейчас в 43 на таком же питании уходит в два раза меньше, но уходит. От гормонов всё таки многое зависит
Помогло только питание по тарелке.
Это как?
50% тарелки овощи, 25 угли, 25 белок.
Поняла, спасибо!)
Я. С возрастом реально сложнее бросать. Только если прям дефицит калорий и много активности. Но я хочу жрать
Я вроде вот себя за эти 1,5 месяца приучила есть мало, много теперь и не хочется… Теперь, видимо, надо добавлять активность, че уж делать то....
Я только со спортом. Худела, был бассейн регулярно, был велик. Сейчас мне нельзя по состоянию здоровья физическая активность. И я в печали ?в жирной такой лишней печали ?
?прости?
А почему нельзя?
У меня ангины одна за одной. Мне нельзя переохлаждается. Я колю антибиотики 10 дней, надо готовиться к операции, и я прям уже не могу ?Я так ждала тепла, чтобы гонять на велике по 15 км, а тут...
Слушай, ну здоровье тут важнее безусловно. А лето длинное, еще успеешь и погонять, и похудеть ?
Ага, как же ))) раз и лето пролетело. А моя попа всегда со мной ?