Всем бодрого утра! Моя лайтовая треня, как я полагала, видимо хорошо напягла тело, верхний пресс болит очень, ноги более менее норм.
Заскринила старшный вес, прилагаю)
Исходный был 60.
По питанию стараюсь исправиться, как раз и муж завтра улетает по работе. А то с ним то салатик, то сладенькое))
Сегодня питание такое: завтрак каша рисовая (ну что было), кофе зерновой, кусочек темного шоколада; на перекус греческий йогурт, яблоко
Обед: гречка, тефтели из индейки, овощи
Ужин: омлет, овощи.
На тренировку самостоятельную в среду или четверг планирую, с тренером у меня суббота.
Младшего завтра веду к врачу, надеюсь выпишет в садик.
Отличного дня, девочки! У нас все получится! ?????
Спасибо! Круто! Вот время на себя потихоньку выкраиваю…
Я столько же вешу примерно))
Начала плавать, так как с моей спиной никакой тренажерки.
Похудеешь, сейчас тепло, есть хочется меньше, а двигаешься больше?
Сидячая работа, жарко в офисе, я отекаю( прям бесит. Ноги раздувает в конце дня(((
Мы завтра в садик. Две недели болели?
Моя любимая боль — это боль от тренировок ? По питанию, вроде как нужно стараться в каждый приём пищи включать овощи или фрукты.
Надо войти в ритм, а вначале это сложно всегда мне))
Супер, тоже хочу похудеть, но мой грех это всякие вкусняяяяяшки, Боже ?
Умница
Вы умница! Продолжайте в том же духе! ПП очень затягивает, в нём такой кайф ❤️